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01_对谈数学天才柳智宇老师.mp4
02_导学课.mp4
03_第一课:应对坏情绪 觉察与和解.mp4
04_第一课练习.m4a
05_第二课:培养积极情绪 吸引的力量.mp4
06_第二课练习.m4a
07_第三课:如何高效入睡.mp4
08_第三课练习.m4a
09_第四课:如何自信表达 做精彩自己.mp4
10_第四课练习:正念深度放松.m4a
11_第五课:应对人际冲突 做智慧的人.mp4
12_第五课练习:句子魔术练习.m4a
13_第六课:进入高效学习状态.mp4
14_第六课练习.切换视角练习.m4a
15_第七课:缓解考试压力.mp4
16_第七课练习.寻找自己的守护者练习.m4a
17_第八课:精力管理 缓解疲劳.mp4
18_第八课练习:30秒呼吸法.m4a
19_第九课:培养好习惯 成功的开始.mp4
20_第九课练习:五分钟考前练习.m4a
21_第十课:改善成瘾问题 做自己的主人.mp4
22_第十课练习:打破成瘾练习.m4a
23_第十课练习:五分钟能量恢复练习.m4a
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