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57.和菜头·成年人修炼手册2
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hct000 发刊词:我们在春天播下种子.mp3
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hct001 逆境:怎样认清真正的逆境.mp3
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hct002 误解:为什么说误解和自己无关.mp3
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hct003 清明节:为什么要重视思考&死&亡这件事.mp3
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hct003“我问和菜头”:S亡这件事?.mp3
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hct003“我问和菜头”:怎样分辨逆境的真&假&?.mp3
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hct004 紧急联系人:你必备的一张安全之网.mp3
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hct005 知识分子:怎样才算是真正的知识分子.mp3
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hct006 王小波:一把通往精神花园的钥匙.mp3
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hct006“我问和菜头”:对抗荒谬最好的武器是什么?.mp3
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hct006“我问和菜头”:价值观不同的人可以作为紧急联系人吗?.mp3
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hct006加餐:你心目中的《成年人修炼手册》是什么样的.mp3
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hct007 家风:你人生航船上的引擎.MP3
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hct008 “我问和菜头”:往哪儿精进有选择的标准吗?.mp3
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hct008 鄙视链:一场你不必参加的游戏.MP3
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hct009 “我问和菜头”:一个人也能够创立家风吗.mp3
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hct009 “我问和菜头”:怎样让阅读理解能力更进一步?.mp3
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hct009 菜谱:为什么大多数人看不懂菜谱.MP3
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hct010 疫&情&:为什么说它是一场人生试炼.mp3
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hct011 举一反三:我们如何深入理解事物.mp3
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hct012 “我问和菜头”:对人对事总是会心软怎么办?.mp3
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hct012 妥协:为什么说它是成年人的基本技能.mp3
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hct012“我问和菜头”:怎样建立对生活的觉察力?.mp3
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hct013 守拙:一次只做好一件事.mp3
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hct014 知己:成年人的友&情&是怎样的.mp3
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hct015 迁移:一个改变人生的可选项.mp3
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hct016 “我问和菜头”:什么样的城市适合定居?.mp3
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hct016 “我问和菜头”:守拙就是把鸡蛋放在一个篮子里吗?.MP3
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hct016 赞美:七个要点重新理解赞美.MP3
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hct017 精进:勇气和坚韧缺一不可.mp3
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hct018 “我问和菜头”:不敢当众赞美或接受称赞怎么办?.mp3
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hct018 戏剧&性&:人生不是舞台,无需自编自导自演.mp3
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hct019 胆识:什么才是真正的胆识.mp3
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hct020 构思:不足和过度都有可能坏事.mp3
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hct021 “我问和菜头”:见识是胆量的基础吗?.mp3
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hct021 经济独立:一座走向成年人生活的桥梁.mp3
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hct022 “我问和菜头”:思考一定要有称手的工具吗?.mp3
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hct022 新鲜:怎样判断新鲜事物的生命力.mp3
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hct023 身份:一个人人都在其中的游戏.mp3
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hct024 “我问和菜头”:先用未获得的身份去思考有好处吗.mp3
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hct024 “我问和菜头”:怎样把握面对新鲜事物的尺度.mp3
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hct024 求医:从四个阶段看怎样得体求医.mp3
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hct025 zy职业:支付更多代价的职业.MP3
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hct026 虚无感:面对生活你需要挺身而出.mp3
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hct027 “我问和菜头”:怎样有效地验证自己的支付能力?.mp3
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hct027 抑郁:处理负面&情&绪也能熟能生巧.mp3
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hct028 单身:为什么说人生的真相是单身.mp3
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hct029 一万小时定律:怎样做到两手空空也有自信.mp3
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hct030 “我问和菜头”:单身是不是必然意味着孤独呢.mp3
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hct030 “我问和菜头”:目标是否要通过量化才能感受.mp3
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hct030 火锅:怎样通过吃火锅来快速识人.mp3
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hct031 阅历:怎样才能丰富自己的阅历.mp3
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hct032 瓶颈:你愿意做步兵还是做伞兵.mp3
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hct033 “我问和菜头”:阅历会成为拥抱新世界的负担吗?.mp3
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hct033 大学:我的大学观.MP3
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hct033 我问和菜头”:想回到校园是对社会的一种逃避吗.mp3
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hct034 断舍离:你的生活是什么样自有道理.mp3
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hct035 创业:关于创业我想给你的五个劝告[微mmj4408].MP3
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hct036 相亲:它是人生的第三次觉醒.mp3
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hct036“我问和菜头”:如果不相亲也能够觉醒吗?.mp3
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hct036“我问和菜头”:要怎么做才能满足自己的欲望?.mp3
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hct037 书评:你应该如何阅读书评.mp3
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hct038 舍得:不要在对立的概念里打转.mp3
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hct039 “我问和菜头”:书评足够精彩还有必要读原著吗.MP3
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hct039 见地:你认识这个世界的坚实地基.mp3
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hct039 我问和菜头”:怎样修炼耐&性&、定力这样的品格呢?.mp3
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hct040 躺平:请不要来回折腾自己.mp3
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hct041 退路:怎样理解退路这件事.mp3
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hct042 “我问和菜头”:技多不压身是不是好的退路.mp3
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hct042 正念:我对正念的一种猜测.mp3
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hct042“我问和菜头”:要不要为了合群跟大家一起躺平?.MP3
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hct043 阶层:我所理解的阶层跃迁是怎样的.mp3
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hct044 利用:怎样用另一套损益表来看利用.MP3
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hct045 “我问和菜头”:怎样把心态调整到可以接受“利用”shufoufou.mp3
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hct045 我问和菜头”:有什么方&法&能够避免阶层的下滑.mp3
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hct045 研究生:先想明白为什么去读研究生.mp3
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hct046 伴侣:怎样判断自己是不是好伴侣.MP3
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hct047 衰老:不要轻易接受衰老这个概念.mp3
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hct048 “我问和菜头”:衰老的框框具体有哪些呢?.MP3
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hct048 刚愎:可能是一种自我认知障碍.mp3
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hct049 欲望:弄清自己的所欲和所需才是基本.mp3
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hct050 勤能补拙:为什么勤奋反而是一种懒V:mmj4408.mp3
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hct051 “我问和菜头”:怎样才能发现自己与众不同的特质?.mp3
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hct051 “我问和菜头”:怎样才能区分内心的所需和所欲-W:mmj4408.MP3
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hct052 经典:为什么成年人更应该读经典-[微KK699255].mp3
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hct053 苦难:怎样通过苦难这门课程.mp3
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hct054 “我问和菜头”:读经典的路上有没有捷径可以走.mp3
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hct054 来路:你能脱口而出自己的来路吗.mp3
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hct054 我问和菜头”:只有经历过苦难才能领悟幸福吗?.mp3
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hct055 人脉:怎样从三个层面来理解人脉.MP3
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hct056 迷茫:回答三个问题帮你看清迷茫V:shufoufou.mp3
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hct057 “我问和菜头”:锁定长期目标是否就能够不迷茫?.mp3
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hct057 坚韧:可能是一个美丽而无&害&的误会V:mmj4408.mp3
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hct058 家务:生活中的微小契机很重要.MP3
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hct059 考试:和过去的我聊考试,我会聊什么.mp3
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hct060 “我问和菜头”:为什么培养一个新的习惯会这么难.mp3
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hct060 独立思考:绝大多数生活不需要独立思考.mp3
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hct061 节省:你不需要用节省来保护自己.mp3
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hct062 休息:关于休息这件事我的一点探索.mp3
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hct063 “我问和菜头”:节省和储蓄是什么关系.mp3
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hct063 副业:没有事业就试试副业,权当修行.mp3
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hct065 内卷(下):内卷的解&药&是什么.mp3
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hct066 “我问和菜头”:有哪些途径可以让精神充盈起来.mp3
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hct066 “我问和菜头”:自信是来自周围的人还是自己的内在?.mp3
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hct066 自信:怎样生长出真正的自信.mp3
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hct067 中产:一套自我认知和生活方式.mp3
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hct068 笨办&法&:&假&设所有人都不是聪明人.MP3
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hct069 “我问和菜头”:面对合伙失败很难就事论事怎么办?[微:KK699211].mp3
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hct069 我问和菜头”:在碎片化时间里还能“书读百遍”吗[微:mmj4408].mp3
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hct070 舒适区:人迟早都会从舒适区掉落[微kk699211].mp3
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hct071 终身学习:从经历出发,分享给你三件事.mp3
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hct072 “我问和菜头”:待在舒适区有羞耻感是合理的吗?.MP3
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hct072 “我问和菜头”:面对学习媒介的变化该如何应对?.mp3
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hct072 丁克:你能捍卫的有且只有当下的生活[微:kk699211].MP3
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hct073 内境:为什么说内境比外境重要得多.mp3
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hct074 陌生人社会:作为陌生人的四个优势是什么.mp3
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hct075 “我问和菜头”:内境有大小、深浅、边界吗?.MP3
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hct075 “我问和菜头”:怎样调整消遣娱乐时的负&罪&感?.MP3
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hct075 网络文学:喘息一下,你可能走得更远.mp3
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hct076 低调:怎样超脱于高调低调之上.mp3
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hct077 慧根:人人都有,但未必人人选择.mp3
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hct078 “我问和菜头”:如果没有他人参照,如何定位自己?.mp3
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hct078 烟火气:治愈“读书&病&”的良&药&.MP3
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hct079 使命:我从一位朋友身上见证过.mp3
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hct080 消费降级:你需要尽早接触几次升降级.mp3
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hct081 “我问和菜头”:使命是不是必须做出成绩才算?[每日更新V:kk699211].mp3
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hct081 “我问和菜头”:为什么保持对自己的诚实如此困难.mp3
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hct081 迁怒:一场情绪解决方案的表演.MP3
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hct082 劣根&性&:小心,它超出了你的判断力[微:KK699211].mp3
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hct083 建设&性&:怎样恰当地使用建设&性&.pdf
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hct084 “我问和菜头”:如何区分建设&性&和好为人师[微mmj4408].mp3
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hct085 独处:什么是成熟应该有的样子[微kk699211].MP3
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hct090 过时:人人都会过时,这是铁律[微信mmj4408].mp3
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hct091 牺牲:越早谈代价越早被平等对待.mp3
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hct095 捷径:世界上没有任何捷径[微KK699255].mp3
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hct100 整合:成年人的反向观察指标[微mmj4408].MP3
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hct101 个性:想要坚持个性该怎么办.mp3
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hct102 “我问和菜头”:不自觉就想整合该怎么克服?.mp3
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hct102 家丑:什么样的家丑可以外扬.mp3
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hct103 安全感:一种生活里的动态平衡[微mmj4408].MP3
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hct104 业余时间:怎样拥有真正的业余生活[微mmj4408].mp3
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