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a153.仝卿·营养科学20讲
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01 本质:成为营养素的两个必要条件【更多分享微信:】.mp3
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02 框架:营养代谢的四大基本规则【更多分享微信:】.mp3
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03 差异:代谢和基因的相互影响【更多分享微信:】.mp3
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04 碳水化合物:提供能量的“清洁能源”【更多分享微信:】.mp3
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05 蛋白质:缺乏症状很多,却难以察觉【更多分享微信:】.mp3
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06 脂肪:研究结果相反,但并不矛盾【更多分享微信:】.mp3
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07 膳食纤维:人体不需要,也算营养素【更多分享微信:】.mp3
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08 水:确保代谢顺利的基础【更多分享微信:】.mp3
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09 维生素:吃了足够多,也会营养不良【更多分享微信:】.mp3
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10 矿物质:掌握“此长彼消”的摄入平衡【更多分享微信:】.mp3
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11 比例:评价饮食模式最重要的标准是什么?【更多分享微信:】.mp3
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12 密度:什么样的食物真的热量低?【更多分享微信:】.mp3
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13 严选:优先吃什么样的食物?【更多分享微信:】.mp3
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14 风险:避免吃什么样的食物?【更多分享微信:】.mp3
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15 免疫:怎么吃才真能提高免疫力?【更多分享微信:】.mp3
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16 治疗:营养可以对抗哪三类疾病?【更多分享微信:】.mp3
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17 支持:怎样提高打败疾病的胜算?【更多分享微信:】.mp3
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18 减肥:“少吃多动”没有用,怎么办?【更多分享微信:】.mp3
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19 美食:怎样兼顾“享受”和“健康”?【更多分享微信:】.mp3
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20 精力:怎样让大脑跟上工作和生活的要求?【更多分享微信:】.mp3
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发刊词:为什么你应该来学营养科学?【更多分享微信:】.mp3
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