博哥万T资源库（连续6年更新）-2025启航二区-/2025瑜伽健身专区/054. 小李不吃完整知识体系健身减脂减肥理论+实践饮食运动抖音 2023/减脂的九阴真经（理论）/四：身体的能量分配和利用机制

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主页/2025瑜伽健身专区/054. 小李不吃完整知识体系健身减脂减肥理论+实践饮食运动抖音 2023/减脂的九阴真经（理论）/四：身体的能量分配和利用机制/

八：身体开始节能的反应有哪一些[防断更微bogesxy].mov
二：力量训练在能量体系特殊地位[防断更微bogesxy].mov
二十：身体的能量分配体系总原则[防断更微bogesxy].mov
二十一：找到最适合的饮食和运动思路[防断更微bogesxy].mov
九：皮质醇和胰岛素关系[防断更微bogesxy].mov
六：容易形成高压反应的条件[防断更微bogesxy].mov
七：应激反应和节能模式原因[防断更微bogesxy].mov
三：力量训练对合成和分解信号的影响[防断更微bogesxy].mov
十：皮质醇与腹部脂肪的合成[防断更微bogesxy].mov
十八：生命最低储备能量值[防断更微bogesxy].mov
十二：为什么小体重撸铁[防断更微bogesxy].mov
十九：反弹多次顽固体质现阶段思路[防断更微bogesxy].mov
十六：降低炎症与欧米茄36平衡[防断更微bogesxy].mov
十七：脂肪酶的活性与脂肪调动[防断更微bogesxy].mov
十三：小体重减脂不减重原理[防断更微bogesxy].mov
十三：增肌减脂同步的核心[防断更微bogesxy].mov
十四：定点体重区间核心[防断更微bogesxy].mov
十五：炎症与肠道菌群及食欲[防断更微bogesxy].mov
十一：睡眠不足与饮食运动计划调整[防断更微bogesxy].mov
四：睡眠与身体合成分解信号[防断更微bogesxy].mov
五：皮质醇高低与分解模式[防断更微bogesxy].mov
一：不要妄图突破极限体脂[防断更微bogesxy].mov

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