博哥万T资源库（连续6年更新）-知识学院一区-/【瑜伽健身专区】/2022年/3月/01 瑜伽健身/084 sps螺旋肌肉链一阶二阶动作精细讲解

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01.坐姿双脚踩地，面向定点无法完成站立和跪姿动作.mp4
02 急性疼痛期，坐姿双脚踩地侧向定点.mp4
03 急性疼痛期双脚站立面向定点.mp4
04 急性疼痛期双脚站立侧向定点.mp4
05亚急性无痛期坐姿双脚踩地背向定点.mp4
06 亚急性无痛期单膝跪坐姿背向定点.mp4
07 亚急性无痛期双脚站姿背向定点.mp4
08 亚急性无痛期双脚跪姿背向定点.mp4
09亚急性无痛期单脚踩垫背向定点.mov
10亚急性无痛期屈膝单腿跪姿背向定点.mov
11亚急性无痛期单膝跪姿侧向定点.mov
12亚急性无痛期单脚踩垫背向定点，双手划圈.mov
13 亚急性期坐姿单脚踩垫面向定点双手两侧打开.mov
14 亚急性期坐姿双脚踩地背向定点双手画圈.mov
15亚急性期单膝跪姿面向定点双手两侧打开.mov
16 亚急性期双脚站立背向定点双手画圈.mov
17亚急性期单脚踩垫面向定点双手两侧打开.mov
18 亚急性期单脚踩垫侧向定点手向后打开.mov
19康复期单手步态练习.mov
20康复期腿部训练步态练习ABCD.mov
21康复期单脚踩垫面向定点单手向后旋转身体.mov
22康复期单脚踩垫侧向定点手向后打开旋转身体.mov
23康复期单脚踩垫背向定点单手画圈.mov
24康复期单脚踩垫侧向定点单手胸前再向下打开.mov

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