网盘万T资源库（连续7年更新）-知识学院一区-/【瑜伽健身专区】/2022年/8月/042 李哲骨盆稳定技术布朗产后恢复（中文翻译）/2布朗骨盆骶肌等

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2静力下放松腰方肌，触诊痛点压住，提髋后做外展.mov
李哲布朗腘绳肌是悬吊肌不是稳定骨盆的肌肉，不要靠拉伸它来稳定骨盆，以免拉伤骶髂关节，致使更不稳定.mov
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