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上班族健康课(完结)
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永远 20 岁! 上班族的十堂极简健康课x(完结)
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01.发刊词:没生病不等于真的健X康.mp3
02.合理膳食结构:每天一斤蔬菜,半斤水果X.mp3
03.合理运动睡眠:动起来就减脂,保证能睡够X.mp3
04.猝死自救指南:定期做体检,不要忽视感冒X.mp3
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06.糖尿病咋预防:少吃精米白面,选择低GI食物X.mp3
07.保证胃肠健康:便秘要多喝水,腹泻后少灌咖啡X.mp3
08.健康有效瘦下去:管住嘴迈开腿,一定少碰糖X.mp3
09.科学延缓衰老:燕窝胎盘没啥用,及时涂抹防晒霜X.mp3
10.保健品怎么吃:鱼油氨糖值得买,壮阳药要慎吃X.mp3
11.垃圾食品健康吃:锅底选清汤,烧烤用锡箔纸隔热X.mp3
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