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043.【10dian课堂】张展鹏懒人瘦身法【完结】
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第01堂:跟随练习 【唯一微信:657112023】.mp4
第01堂:呼吸减肥 _ 为什么说瘦身不是体力活,而是脑力活? 【会员免费,唯一微信:657112023】.mp4
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第02堂:坐出小蛮腰 _ 5个简单动作,让你在坐姿状态下,轻松瘦出小蛮【唯一微信:657112023】.mp4
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第03堂:跟随练习 【唯一微信:657112023】.mp4
第03堂:坐出迷人双S _ 上班族如何利用久坐练出“双S”曲线? 【唯一微信:657112023】.mp4
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第04堂:跟随练习【会员免费,唯一微信:657112023】.mp4
第04堂:坐成薄背纸片人 _ 远离虎背熊腰,和圆肩.驼背.副乳说bye bye 【唯一微信:657112023】.pdf
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第05堂:跟随练习【唯一微信:657112023】.mp4
第05堂:坐着四肢变纤细 _ 雕刻线条,修炼纤细四肢【会员免费,唯一微信:657112023】.mp4
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第06堂:跟随练习【会员免费,唯一微信:657112023】.mp4
第06堂:站立瘦身法 _ 巧用站姿发力点,轻松拥有蜜桃臀【会员免费,唯一微信:657112023】.mp4
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第07堂:跟随练习【唯一微信:657112023】.ts
第07堂:站出迷人S型 加强脊椎练习,纠正反“s”曲线【唯一微信:657112023】.ts
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第08堂:跟随练习【唯一微信:657112023】.mp4
第08堂:站着四肢变纤细 _找对站姿重心,和“国足小腿”say拜拜!【会员免费,唯一微信:657112023】.mp4
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第09堂:跟随练习【唯一微信:657112023】.mp4
第09堂:走瘦全身基础版 _ 调整落脚重心,改善脂肪囤积【会员免费,唯一微信:657112023】.mp4
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第10堂:跟随练习【唯一微信:657112023】.mp4
第10堂:走瘦全身进阶版 _ 加强手臂摆动,让锻炼事半功倍【会员免费,唯一微信:657112023】.mp4
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第11堂:跟随练习【会员免费,唯一微信:657112023】.mp4
第11堂:躺瘦全身基础版 唤醒背部肌肉,快速燃烧全身脂肪【唯一微信:657112023】.docx
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第12堂:跟随练习【会员免费,唯一微信:657112023】.mp4
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