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24.壹.心.理
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02.【完结】每天10分钟,告别心理亚健康
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01Day 1-Mindful Basics _ Arriving in Presence(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
01第1天-正念基础_进入当下(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
02Day 2-Mindful Basics _ Conscious Relaxing(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
02第2天-正念基础_有意识的放松(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
03Day 3-Mindful Basics _ Coming Back to your Senses(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
03第3天-正念基础_回到你的五感(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
04Day 4-Mindful Basics _ Attitude of Friendliness(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
04第4天-正念基础_友善的态度(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
05Day 5-Mindful Basics _ Mindfulness of Breath(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
05第5天-正念基础_正念呼吸(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
06Day 6-Mindful Basics _ Calming and Steadying with the Breath(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
06第6天-正念基础_伴随呼吸的平静和稳定(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
07Day 7-Mindful Basics _ Counting the Breath(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
07第7天-正念基础_数呼吸(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
08Day 8-Mindful Basics _ Deepening the Focus(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
08第8天-正念基础_深入专注力(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
09Day 9-Mindful Basics _ Mindfulness of the Body(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
09第9天-正念基础_身体的正念(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
10Day 10-Mindful Basics _ Feeling from the Inside Out(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
10第10天-正念基础_由内而外的感受(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
11Day 11-Mindful Basics _ Body Scan(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
11第11天-正念基础_身体扫描(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
12Day 12-Mindful Basics _ Naming Sensations(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
12第12天-正念基础_命名感受(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
13Day 13-Mindful Basics _ Working with Intense Sensations(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
13第13天-正念基础_应对强烈的感受(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
14Day 14-Emotional Intelligence _ Mindfulness and Emotions(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
14第14天-情商_正念和情绪(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
15Day 15-Emotional Intelligence _ Naming Emotions(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
15第15天-情商_命名情绪(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
16Day 16-Emotional Intelligence _ Working with Difficult Emotions(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
16第16天-情商_应对困难情绪(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
17-Emotional Intelligence _ Fostering Positive Emotions(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
17天-情商_培养积极情绪(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
18Day 18-Emotional Intelligence _ Recognizing Thinking(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
18第18天-情商_认出念头的不断产生(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
19Day 19-Emotional Intelligence _ Wise Relationship to Thoughts(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
19第19天-情商_和念头的智慧关系(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
20Day 20-Emotional Intelligence _ Life Under Thoughts(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
20第20天-情商_念头下的生活(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
21Day 21-Emotional Intelligence _ Beyond Thoughts(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
21第21天-情商_超越念头(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
22Day 22-Resilience, Healing and Inner Freedom _ Mindfulness_ The Core Practice(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
22第22天-韧性、疗愈和内在自由_正念:核心练习(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
23Day 23-Resilience, Healing and Inner Freedom _ Self-judgement and Self-Compassion(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
23第23天-韧性、疗愈和内在自由_自我评判和自我关怀(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
24第24天-韧性、疗愈和内在自由_RAIN(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
25Day 25-Resilience, Healing and Inner Freedom _ Emotions and Inner Resources(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
25第25天-韧性、疗愈和内在自由_情绪和内在资源(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
26第26天-韧性、疗愈和内在自由_初学者的心(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
27Day 27-Resilience, Healing and Inner Freedom _ Spacious Awareness(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
27第27天-韧性、疗愈和内在自由_无边无际的觉知(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
28Day 28-Resilience, Healing and Inner Freedom _ Equanimity(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
28第28天-韧性、疗愈和内在自由_平等心(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
29Day 29-Resilience, Healing and Inner Freedom _ Who am I_(Mindfulness of Awareness)(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
29第29天-韧性、疗愈和内在自由_我是谁?(对觉知的正念)(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
30Day 30-Mindful Living _ Empathy and Compassion(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
30第30天-正念生活_同理心和慈悲心(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
31Day 31-Mindful Living _ Forgiveness(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
31第31天-正念生活_宽恕(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
32Day 32-Mindful Living _ Seeing Goodness(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
32第32天-正念生活_看见善性(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
33Day 33-Mindful Living _ Intention(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
33第33天-正念生活_意图(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
34Day 34-Mindful Living _ Conflict(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
34第34天-正念生活_冲突(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
35Day 35-Mindful Living _ Listening(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
35第35天-正念生活_倾听(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
36Day 36-Mindful Living _ Mindful Speaking(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
36第36天-正念生活_正念的讲(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
37Day 37-Mindful Living _ Trusting and Inhabiting your Being(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
37第37天-正念生活_信任和存在于你的存在(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
38Day 38-Mindful Living _ Generosity and Service(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
38第38天-正念生活_慷慨和服务(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
39Day 39-Mindful Living _ Nourishing a Grateful Heart(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
39第39天-正念生活_培育感恩的心(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
40Day 40-Mindful Living _ Aspiration and Vision(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
40第40天-正念生活_期许和愿景(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp3
【超值赠课】正念减压之父:教你风靡全球的减压方法(拼课会员免费,添加微信:657112023).mp4
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