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【12】技能社群
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【综合技能提升】按类别划分
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071-瘦身减肥教程(1)
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04.轻松减肥训练营:告别健身房,10000+人亲测有效的减肥法
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优秀作业:每日持续更新中
00【发刊词】减肥要舒服,才能瘦的快.mp3
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00【开学典礼】配图【更多福利关注微信公众号:爱学习资料库】.pdf
00【开学典礼】轻松减肥训练营第二期【更多福利关注微信公众号:爱学习资料库】.mp4
00【如何进群】【更多福利关注微信公众号:爱学习资料库】.pdf
00【入营必看】☞ 课前准备第二节.mp3
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00【入营必看】☞ 课前准备第一节.mp3
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DAY01 呼吸训练教学视频.mp4
DAY01_ 舒服饮食 _ 211饮食法,不运动也掉秤.mp3
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DAY02 腹部训练1教学视频.mp4
DAY02_【点餐】外卖和餐厅的点餐秘诀【更多福利关注微信公众号:爱学习资料库】.mp3
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DAY03_ 蛋白质 _ 你瘦不下来,是因为蛋白质没吃够【更多福利关注微信公众号:爱学习资料库】.mp3
DAY03_ 蛋白质 _ 你瘦不下来,是因为蛋白质没吃够【更多福利关注微信公众号:爱学习资料库】.pdf
DAY04 臂部训练教学视频【更多福利关注微信公众号:爱学习资料库】.mp4
DAY04_《你真的吃对主食了吗》.mp3
DAY04_《你真的吃对主食了吗》【更多福利关注微信公众号:爱学习资料库】.pdf
DAY05_ 蔬菜 _ 这样吃蔬菜 瘦的比较快【更多福利关注微信公众号:爱学习资料库】.mp3
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DAY06 第一周直播答疑.mp4
DAY07 第一周答疑贴汇总【更多福利关注微信公众号:爱学习资料库】.pdf
DAY08 腹部训练中级版【更多福利关注微信公众号:爱学习资料库】.mp4
DAY08_ 无需滴油不沾,这样吃无负担【更多福利关注微信公众号:爱学习资料库】.mp3
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Day09 水 _ 巧喝水让减肥事半功倍【更多福利关注微信公众号:爱学习资料库】.mp3
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DAY10_ 掌控情绪 _ 控制情绪,巩固瘦身效果.wav
DAY10_ 掌控情绪 _ 控制情绪,巩固瘦身效果【更多福利关注微信公众号:爱学习资料库】.mp3
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DAY11 臀部训练中级版.mp4
DAY11_ 运动强度 _ 轻松舒适的懒人运动法.mp3
DAY11_ 运动强度 _ 轻松舒适的懒人运动法.pdf
DAY12_ 走路 _ 这样走路减肥效果秒杀跑步.pdf
DAY12_ 走路 _ 这样走路减肥效果秒杀跑步【更多课程请加VX:kp63639】.mp3
DAY13 第二周直播答疑.MP4
DAY13 第二周直播语音答疑.mp4
DAY14 第二周答疑贴汇总.pdf
DAY15 腹部训练高级版.mp4
DAY15_【腹部塑形】轻松瘦出马甲线.mp3
DAY15_【腹部塑形】轻松瘦出马甲线【更多课程请加VX:kp63639】.pdf
DAY16 【臀腿塑形】拯救粗腿,瘦出细腿翘臀.pdf
DAY16 臀部训练高级版.mp4
DAY16_ 【臀腿塑形】拯救粗腿,瘦出细腿翘臀.mp3
DAY17 【科学放松】放松好方法,身材不反弹.mp3
DAY17 【科学放松】放松好方法,身材不反弹.pdf
DAY17 泡沫轴训练视频.mp4
DAY18 【睡眠】告别熬夜,睡好觉躺着瘦.mp3
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DAY19 轻松减肥第二期复盘.mp3
DAY19 轻松减肥第二期复盘.pdf
DAY19 柔软操教学视频.mp4
DAY20 第三周答疑贴汇总.pdf
DAY21 毕业典礼+第三周直播答疑(视频).MP4
DAY21 毕业典礼+第三周直播答疑(语音 ).mp4
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