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【12】技能社群
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【综合技能提升】按类别划分
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N中医健康养生
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026 给全家人的健康管理课(更新中)
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01 发刊词:健康要趁早!您和家人的健康达标了吗?.m4a
01 发刊词:健康要趁早!您和家人的健康达标了吗?.pdf
02 健康养护 胃病:胃也有生物钟,89%的胃病是吃出来的.m4a
02 健康养护 胃病:胃也有生物钟,89%的胃病是吃出来的.pdf
03 饮食调理_胃病:一日三餐靠外卖,吃这些养养胃.m4a
03 饮食调理_胃病:一日三餐靠外卖,吃这些养养胃.pdf
04 健康养护 胃癌:定期做胃镜,只为每一颗受伤的胃.m4a
04 健康养护 胃癌:定期做胃镜,只为每一颗受伤的胃.pdf
05 日常疾病 颈椎病:低头族的警钟——颈椎病.m4a
05 日常疾病 颈椎病:低头族的警钟——颈椎病.pdf
06 健康养护 颈椎病:乳胶枕、荞麦枕,枕头怎么挑适合你的颈椎?(上).m4a
06 健康养护 颈椎病:乳胶枕、荞麦枕,枕头怎么挑适合你的颈椎?(上).pdf
07 健康养护 颈椎病:“富贵包”不是夺命包,3招消除它.m4a
07 健康养护 颈椎病:“富贵包”不是夺命包,3招消除它.pdf
07 视频教学_颈椎病:预防和消除“富贵包”的日常锻炼.mp4
08 辟谣答疑 颈椎病:孩子多动症、抽动症,竟是颈椎惹的祸.m4a
08 辟谣答疑 颈椎病:孩子多动症、抽动症,竟是颈椎惹的祸.pdf
09 健康养护 宫颈癌:远离宫颈癌,从预防HPV感染开始.m4a
09 健康养护 宫颈癌:远离宫颈癌,从预防HPV感染开始.pdf
10 健康养护 颈椎病:乳胶枕、荞麦枕,枕头怎么挑适合你的颈椎?(下).m4a
10 健康养护 颈椎病:乳胶枕、荞麦枕,枕头怎么挑适合你的颈椎?(下).pdf
11 健康养护 颈椎病:久坐办公脖子痛?花3分钟做做操轻松缓解.m4a
11 健康养护 颈椎病:久坐办公脖子痛?花3分钟做做操轻松缓解.pdf
12 健康养护 艾滋病:遵循ABCDE原则,远离它.m4a
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13 日常疾病_高血压:富贵病不可忽视的前期征兆.m4a
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14 健康养护 高血压:药店不迷糊,教你挑选便宜实惠的降压药.m4a
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15 健康养护 高血压:家庭自测血压6步法,你的血压超标了吗?.m4a
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16 饮食调理 高血压:饮食三原则——低钠、高钾、高膳食纤维.m4a
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17 辟谣答疑 降压药一吃就是一辈子,不能停药吗?.m4a
17 辟谣答疑 降压药一吃就是一辈子,不能停药吗?.pdf
18 健康养护 胃病:胃也有生物钟,89%的胃病是吃出来的.m4a
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19 饮食调理 胃病:一日三餐靠外卖,吃这些养养胃.m4a
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20 健康养护 胃癌:定期做胃镜,只为每一颗受伤的胃.m4a
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21 日常疾病 胃癌:胃癌年轻化,压力大、嗜辣、熬夜是最大原因.m4a
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22 辟谣答疑 胃癌:体检发现幽门螺杆菌感染!会不会是胃癌?.m4a
22 辟谣答疑 胃癌:体检发现幽门螺杆菌感染!会不会是胃癌?.pdf
23 辟谣答疑 深受肥胖困扰,我能做减重代谢手术吗?.m4a
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24 健康养护 营养减肥: 先别着急减肥,减肥前的这一个宝典,你必须了解!.m4a
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25 辟谣答疑 营养减肥:不吃主食,瘦得快?错!营养师告诉你,每天吃多少主食最减肥!.m4a
25 辟谣答疑 营养减肥:不吃主食,瘦得快?错!营养师告诉你,每天吃多少主食最减肥!.pdf
26 健康养护 营养减肥:“懒人”瘦身秘籍:快速减肥法.m4a
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27 饮食调理 营养减肥:高蛋白饮食,怎么选择怎么吃?营养师的减肥秘方大公开.m4a
27 饮食调理 营养减肥:高蛋白饮食,怎么选择怎么吃?营养师的减肥秘方大公开.pdf
28 答疑辟谣 营养减肥:“饥饿”作祟?原来竟是这样.m4a
28 答疑辟谣 营养减肥:“饥饿”作祟?原来竟是这样.pdf
29 饮食调理 营养减肥:除了吃瘦,还能喝瘦!.m4a
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30 健康养护 营养减肥:运动可以瘦,但必须知道这些.m4a
30 健康养护 营养减肥:运动可以瘦,但必须知道这些.pdf
31 健康养护 备孕:高效率的备孕,生出聪明宝贝.m4a
31 健康养护 备孕:高效率的备孕,生出聪明宝贝.pdf
32 健康养护 孕期:6斤还是60斤?孕期长多少体重才合理?.m4a
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33 饮食调理 孕期:怀胎十月的饮食禁忌大盘点.m4a
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34 健康养护 孕期:准妈妈孕期水肿、腰痛怎么办?.m4a
34 健康养护 孕期:准妈妈孕期水肿、腰痛怎么办?.pdf
35 日常疾病 腰突:腰椎间盘突出不可怕,95%可以保守治疗(上).m4a
36 日常疾病_腰突:腰椎间盘突出不可怕,95%可以保守治疗(下).m4a
37 辟谣答疑_孕期:家有孕妇,真的不能养猫养狗?.m4a
38 健康养护_预防流感:冬季流感高发期,你该怎么做?.m4a
39 健康养护_肺癌:痰中带血莫大意,可能是肺癌首发症.m4a
40 辟谣答疑:春节期间,吃这些药不能喝酒?.m4a
41 辟谣答疑 肺结节:肺结节=肺肿瘤?.m4a
42 饮食调理 肺癌:雾霾天担心你的肺?2种食物防肺癌.m4a
43 健康养护 冠心病:如何预防冠心病?五字秘诀,远离冠心病医生.m4a
43 健康养护 冠心病:如何预防冠心病?五字秘诀,远离冠心病医生.pdf
44 饮食调理 冠心病:养心护心,远离支架.m4a
44 饮食调理 冠心病:养心护心,远离支架.pdf
45 辟谣答疑 冠心病:胸闷胀痛 警惕心绞痛.m4a
45 辟谣答疑 冠心病:胸闷胀痛 警惕心绞痛.pdf
46 健康养护 减肥:“懒人”瘦身秘籍,4招让你在家减肥.m4a
46 健康养护 减肥:“懒人”瘦身秘籍,4招让你在家减肥.pdf
47 饮食调理营养减肥:高蛋白饮食,怎么选择怎么吃?居家减肥的饮食攻略【会员免费,避免断更请加微信:2399075】.m4a
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48 健康养护防疫指南 复工上班如何防护?防疫指南请收好【会员免费,避免断更请加微信:2399075】.m4a
48 健康养护防疫指南 复工上班如何防护?防疫指南请收好【会员免费,避免断更请加微信:2399075】.pdf
49 辟谣答疑:居家减肥遇到“瓶颈”了?这样做,突破它!【会员免费,避免断更请加微信:2399075】.m4a
49 辟谣答疑:居家减肥遇到“瓶颈”了?这样做,突破它!【会员免费,避免断更请加微信:2399075】.pdf
50 健康养护居家减肥:减肥心理学,甩肉先安心!【会员免费,避免断更请加微信:2399075】.m4a
50 健康养护居家减肥:减肥心理学,甩肉先安心!【会员免费,避免断更请加微信:2399075】.pdf
51 健康养护_男性健康:夫妻居家生活,男性需要注意哪些?【会员免费,避免断更请加微信:2399075】.m4a
51 健康养护男性健康:夫妻居家生活,男性需要注意哪些?【会员免费,避免断更请加微信:2399075】.pdf
52 健康养护_女性护肤:必知!冬季护肤Tips【会员免费,避免断更请加微信:2399075】.m4a
52 健康养护女性护肤:必知!冬季护肤Tips【会员免费,避免断更请加微信:2399075】.pdf
53 健康养护_女性护肤:要想做好护肤,了解皮肤是门必修课【会员免费,避免断更请加微信:2399075】.m4a
53 健康养护女性护肤:要想做好护肤,了解皮肤是门必修课【会员免费,避免断更请加微信:2399075】.pdf
54 健康养护_护肤指南:疫情期间,宅在家中的护肤指南!【会员免费,避免断更请加微信:2399075】.m4a
54 健康养护护肤指南:疫情期间,宅在家中的护肤指南!【会员免费,避免断更请加微信:2399075】.pdf
55 健康养护_居家护肤:毛孔粗大,怎么办?【会员免费,避免断更请加微信:2399075】.m4a
55 健康养护居家护肤:毛孔粗大,怎么办?【会员免费,避免断更请加微信:2399075】.pdf
56 健康养护_居家护肤:大油田必读,如何减少皮肤出油?【会员免费,避免断更请加微信:2399075】.m4a
56 健康养护居家护肤:大油田必读,如何减少皮肤出油?【会员免费,避免断更请加微信:2399075】.pdf
57 健康养护_居家护肤:弹弹弹,弹不走的鱼尾纹,如何解决?【会员免费,避免断更请加微信:2399075】.m4a
57 健康养护居家护肤:弹弹弹,弹不走的鱼尾纹,如何解决?【会员免费,避免断更请加微信:2399075】.pdf
58 辟谣答疑_居家护肤:激光美容误区盘点【会员免费,避免断更请加微信:2399075】.m4a
58 辟谣答疑居家护肤:激光美容误区盘点【会员免费,避免断更请加微信:2399075】.pdf
59 辟谣答疑:如何拯救你的“发际线”?如果你这样做,头发将越来越少【会员免费,避免断更请加微信:2399075】.m4a
59 辟谣答疑:如何拯救你的“发际线”?如果你这样做,头发将越来越少【会员免费,避免断更请加微信:2399075】.pdf
60 日常疾病_皮肤健康:黄褐斑该怎么治?小心陷入这些治疗误区.m4a
60 日常疾病_皮肤健康:黄褐斑该怎么治?小心陷入这些治疗误区_给全家人的健康管理课_健康养生-喜马拉雅F.pdf
61 日常疾病_糖尿病:正确认知,是防治糖尿病的关键.m4a
61 日常疾病_糖尿病:正确认知,是防治糖尿病的关键_给全家人的健康管理课_健康养生-喜马拉雅FM.pdf
62 健康养护_糖尿病:怎么样能够让糖尿病前期的患者血糖恢复正常?.m4a
62 健康养护_糖尿病:怎么样能够让糖尿病前期的患者血糖恢复正常?_给全家人的健康管理课_健康养生-喜马拉.pdf
63 辟谣答疑_糖尿病:糖尿病患者,血糖真的越低越好?.m4a
63 辟谣答疑_糖尿病:糖尿病患者,血糖真的越低越好?_给全家人的健康管理课_健康养生-喜马拉雅FM.pdf
64 健康养护_糖尿病:空腹血糖升高是糖尿病?.m4a
64 健康养护_糖尿病:空腹血糖升高是糖尿病?.pdf
65 辟谣答疑_医学美容:做医美是否会上瘾,是否整容变毁容,你还听过哪些医美谣言?.m4a
65 辟谣答疑_医学美容:做医美是否会上瘾,是否整容变毁容,你还听过哪些医美谣言?.pdf
66 健康养护_医美:科学除皱,冻龄女神不老容颜的秘密.m4a
66 健康养护_医美:科学除皱,冻龄女神不老容颜的秘密.pdf
67 日常疾病_祛痘:痘坑痘印如何科学消除,战痘到底.m4a
67 日常疾病_祛痘:痘坑痘印如何科学消除,战痘到底.pdf
68 辟谣答疑_癌症:饥饿疗法真的能饿死“癌”吗?.m4a
68 辟谣答疑_癌症:饥饿疗法真的能饿死“癌”吗?.pdf
69 健康养护_肝癌:早期肝癌患者不痛不痒,预防要靠体检筛查.m4a
69 健康养护_肝癌:早期肝癌患者不痛不痒,预防要靠体检筛查.pdf
70 日常疾病_肝癌:肝囊肿会发展成肝癌吗.pdf
70 日常疾病_肝癌:肝囊肿会发展成肝癌吗_.m4a
71 日常疾病_肝脏:肝血管瘤是肿瘤吗?.m4a
71 日常疾病_肝脏:肝血管瘤是肿瘤吗?.pdf
72 饮食调理_肝病:肝脏出了问题,饮食需要注意什么?.m4a
72 饮食调理_肝病:肝脏出了问题,饮食需要注意什么?.pdf
73 健康养护_癌症:为什么很多患者拒绝做肿瘤穿刺活检?穿刺到底可怕不可怕?.m4a
73 健康养护_癌症:为什么很多患者拒绝做肿瘤穿刺活检?穿刺到底可怕不可怕?.pdf
直播回听:爱美人士必听,拯救冬季大干皮!.m4a
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