网盘万T资源库（连续7年更新）-精选七区-/【10】夜雨私塾启蒙课程（买课微信home-yy-001)/夜雨私塾（加盟微信home-yy-001)/T109 常青藤爸爸系列课程/029.常爸21天养成儿童好体态【25节视频已完结】

❤️网盘万T资源库，连续7年运营，全站囊括21大品类，资源天花板就在这里，一次投入永久更新
❤️由于资源容量太大，本站仅支持部分资源搜索，部分精选区和书库仅供展示，请点到具体分类中再进行搜索
❤️VIP会员搭载专属目录，可实现全网搜索，无需登陆网盘，专享资源在线下载权益。

主页/【10】夜雨私塾启蒙课程（买课微信home-yy-001)/夜雨私塾（加盟微信home-yy-001)/T109 常青藤爸爸系列课程/029.常爸21天养成儿童好体态【25节视频已完结】/

第01天初级身体激活预防矫正.mp4
第02天初级运动能力激活及核心力量激活.mp4
第03天运动保护损伤预防训练.mp4
第04天敏捷性激活.mp4
第05天核心力量中度激活.mp4
第06天螺旋交叉核心力量及体能巩固.mp4
第07天敏捷性激活及上肢力量激活.mp4
第08天拉伸放松缓解疲劳.mp4
第09天下肢功能性强化及上肢激活.mp4
第10天下肢功能性强化及核心力量强化.mp4
第11天下肢功能性强化及核心力量强化.mp4
第12天下肢拉伸缓解及均衡力量练习.mp4
第13天下肢拉伸缓解及敏捷速度练习.mp4
第14天下肢拉伸缓解及下肢加强激活.mp4
第15天上肢力量加强及拉伸练习.mp4
第16天放松日·泡沫轴放松训练.mp4
第17天上肢力量加强、核心力量加强组合.mp4
第18天敏捷加强、交叉核心力量.mp4
第19天运动损伤预防训练、下肢激活 (1).mp4
第20天核心力量，下肢均衡调节 (1).mp4
第21天跳跃测试、核心力量维持.mp4
好体态养成家长必备课堂（图文版）.pdf
加餐：改变鸵鸟背.mp4
加餐：缓解扁平足.mp4
加餐：拒绝乌龟脖.mp4
加餐：练出铅笔腿.mp4
家庭自检方案.pdf

Copyright © All rights reserved.

信息加载中,请等待...