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解压赠课
00 先导课 : 你了解压力吗(知识王国会员免费,添加微信:9014774).mp3
00 先导课 : 你了解压力吗(知识王国会员免费,添加微信:9014774).pdf
01 第一课 : 压力从何而来 理解压力的“三位一体”(拼课会员免费,添加微信:9014774).pdf
01 第一课 : 压力从何而来 _ 理解压力的“三位一体”(知识王国会员免费,添加微信:9014774).mp3
01 声音SPA-01:压力源头-啸乐(知识王国会员免费,添加微信:9014774).mp3
02 第二课 : 走出低落 _ 转动你人生的飞轮(拼课会员免费,添加微信:9014774).pdf
02 第二课 : 走出低落 _ 转动你人生的飞轮(知识王国会员免费,添加微信:9014774).mp3
02 声音SPA-02:走出低落-古筝(拼课会员免费,添加微信:9014774).mp3
03 第三课 : 摆脱焦虑 _ 让情绪跳出“死循环”(知识王国会员免费获取,添加微信:9014774).mp3
03 第三课 : 摆脱焦虑 _ 让情绪跳出“死循环”(知识王国会员免费获取,添加微信:9014774).pdf
03 声音spa-03:摆脱焦虑-排箫(拼课会员免费,添加微信:9014774).mp3
04 第四课 : 平缓愤怒 别让愤怒左右你的人生(拼课会员免费,添加微信:9014774).pdf
04 第四课 : 平缓愤怒 _ 别让愤怒左右你的人生(知识王国会员免费,添加微信:9014774).mp3
04 声音spa-04:愤怒声音-古琴(知识王国会员免费,添加微信:9014774).mp3
05 第五课 _ 逃脱恐惧 _ 你为什么那么害怕?(知识王国会员免费,添加微信:9014774).pdf
05 第五课 _ 逃脱恐惧 _ 你为什么那么害怕?(知识王国会员免费获取,添加微信:9014774).mp3
05 声音spa-05:逃脱恐惧-人声哼唱(拼课会员免费,添加微信:9014774).mp3
06 第六课 : 正视抑郁 _ 轻松些你没必要做到完美(知识王国会员免费,添加微信:9014774).mp3
06 第六课 : 正视抑郁 _ 轻松些你没必要做到完美(知识王国会员免费,添加微信:9014774).pdf
06 声音spa-06:抑郁声音-古筝(知识王国会员免费,添加微信:9014774).mp3
07 第七课 : 强化正念 _ 你的世界就是你内心的投射(拼课会员免费,添加微信:9014774).mp3
07 第七课 : 强化正念 _ 你的世界就是你内心的投射(知识王国会员免费获取,添加微信:9014774).pdf
07 声音spa-07:强化正念-人声(拼课会员免费,添加微信:9014774).mp3
08 第八 课 : 压力之痛 _ 非生理性的安全警报(拼课会员免费,添加微信:9014774).pdf
08 第八 课 : 压力之痛 _ 非生理性的安全警报(知识王国会员免费,添加微信:9014774).mp3
08 声音spa-08:压力之痛-流水(知识王国会员免费,添加微信:9014774).mp3
09 第九课 : 免疫异常 _ 压力是如何影响我们身体的?(拼课会员免费,添加微信:9014774).mp3
09 第九课 : 免疫异常 _ 压力是如何影响我们身体的?(知识王国会员免费,添加微信:9014774).pdf
09 声音SPA-09 : 免疫异常-琵琶(知识王国会员免费,添加微信:9014774).mp3
10 第十课 : 持续失眠 _ 人为什么会失眠(拼课会员免费,添加微信:9014774).mp3
10 第十课 : 持续失眠 _ 人为什么会失眠(拼课会员免费,添加微信:9014774).pdf
10 声音SPA-10 : 持续失眠-催眠音乐(拼课会员免费,添加微信:9014774).mp3
11 第十一课 : 体重失衡 _ 什么导致了压力肥、压力瘦(知识王国会员免费,添加微信:9014774).pdf
11 第十一课 : 体重失衡 _ 什么导致了压力肥、压力瘦(知识王国会员免费获取,添加微信:9014774).mp3
11 声音SPA-11 : 体重失衡-箫(知识王国会员免费,添加微信:9014774).mp3
12 第十二课 : 战胜拖延 _ 重获生活的主动权(知识王国会员免费,添加微信:9014774).mp3
12 第十二课 : 战胜拖延 _ 重获生活的主动权(知识王国会员免费获取,添加微信:9014774).pdf
12 声音SPA-12 : 战胜拖延-小提琴(知识王国会员免费,添加微信:9014774).mp3
13 第十三课 : 敏感多疑 _ 自恋与自卑是一体两面(知识王国会员免费,添加微信:9014774).mp3
13 第十三课 : 敏感多疑 _ 自恋与自卑是一体两面(知识王国会员免费,添加微信:9014774).pdf
13 声音SPA-13 : 敏感多疑-交响乐(知识王国会员免费,添加微信:9014774).mp3
14 第十四课 : 暴力倾向 _ 一场寻求存在感的游戏(知识王国会员免费,添加微信:9014774).mp3
14 第十四课 : 暴力倾向 _ 一场寻求存在感的游戏(知识王国会员免费,添加微信:9014774).pdf
14 声音SPA-14 :暴力倾向-钢琴(知识王国会员免费,添加微信:9014774).mp3
15 第十五课 : 恋物依赖 _ 为何把自己关进鸟笼(知识王国会员免费,添加微信:9014774).mp3
15 第十五课 : 恋物依赖 _ 为何把自己关进鸟笼(知识王国会员免费,添加微信:9014774).pdf
15 声音SPA-15 : 恋物依赖-笛子(知识王国会员免费,添加微信:9014774).mp3
16 第十六课 : 强迫思维 _ 停下来别再为难自己(知识王国会员免费,添加微信:9014774).mp3
16 第十六课 : 强迫思维 _ 停下来别再为难自己(知识王国会员免费,添加微信:9014774).pdf
16 声音SPA-16 : 强迫思维 _ 排箫(知识王国会员免费,添加微信:9014774).mp3
17 第十七课 : 边缘之欲 恋上火的温度(知识王国会员免费,添加微信:9014774).mp3
17 第十七课 : 边缘之欲 恋上火的温度(知识王国会员免费,添加微信:9014774).pdf
17 声音SPA17 : 边缘之欲 _ 心经(知识王国会员免费获取,添加微信:9014774).mp3
18 第十八课 : 无法专注 _ 是什么扰乱了你的注意力? (更多优质好课,添加微信9014774).mp3
18 第十八课 : 无法专注 _ 是什么扰乱了你的注意力? (更多优质好课,添加微信9014774).pdf
18 声音SPA-18 : 无法专注 _ 水滴声 (更多优质好课,添加微信9014774).mp3
19 第十九课 : 社交障碍 _ 恐惧作用下的精神孤岛 (更多优质好课,添加微信9014774).mp3
19 第十九课 : 社交障碍 _ 恐惧作用下的精神孤岛 (更多优质好课,添加微信9014774).pdf
19 声音SPA-19课 : 社交障碍 _ 人声合唱 (更多优质好课,添加微信9014774).mp3
20 第二十课 : 反应迟缓 _ 为何总是比别人慢半拍 (更多优质好课,添加微信9014 774).pdf
20 第二十课 : 反应迟缓 _ 为何总是比别人慢半拍 (更多优质好课,添加微信9014774).mp3
20 声音SPA-20课 : 机械音乐 (更多优质好课,添加微信9014774).mp4
21 第二十一课 : 记忆减退 _ 忘却的过去和难以记住的当下 (更多优质好课,添加微信9014774).mp3
21 第二十一课 : 记忆减退 _ 忘却的过去和难以记住的当下 (更多优质好课,添加微信9014774).pdf
十点课堂学习指南.mp4
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