❤️博哥万T资源库,连续7年运营,全站囊括21大品类,资源天花板就在这里,一次投入永久更新
❤️由于资源容量太大,本站仅支持部分资源搜索,部分精选区和书库仅供展示,请点到具体分类中再进行搜索
❤️VIP会员搭载专属目录,可实现全网搜索,无需登陆网盘,专享资源在线下载权益。
❤️开通VIP会员,同时送百万书库+领袖商学员名家课程+2025年最新知识付费平台课程+2025年最新抖音大V课程+500T阿里夸克迅雷资源
❤️无论是否加入会员,都可以添加微信:bogesxy,备注888,免费邀请进入最新的阿里夸克迅雷资源分享群,每天分享各类最新资源
2025启航二区
2025启航一区
2025领袖商学院
2024领袖商学院
2024更新十区
2024更新九区
2024更新八区
2024更新七区
2024更新六区
2024更新五区
2024更新四区
2024更新三区
2024更新二区
2024更新一区
精选七区
精选六区
精选五区
精选四区
精选三区
精选二区
精选一区
书库四区
书库三区
书库二区
书库一区
稀缺二区
稀缺一区
精选素材
知识学院二区
知识学院一区
当前目录
全盘
查全部
文件夹
文件
主页
/
【亲子幼小初高专区】
/
【云课堂平台2】
/
文件夹01
/
02.xi.马
/
207.【x马】心理疗愈50讲:缓解焦虑、自卑、抑郁和压力走出负面情绪【完结】
/
001.【发刊词】心理咨询师告诉你:如何彻底放下压力,认识自己【会员免费,唯一微信:657112023,】.mp3
002.01.习惯了做老好人?好脾气真的比「炸药桶」更幸福吗?【会员免费,唯一微信:657112023】.mp3
003.【专家推荐】仅靠文字和声音,小宽就能治愈你我【唯一微信:657112023,】.mp3
004.02. 当你不开心时,为什么不要急于去“变开心”?【唯一微信:657112023,】.mp3
005.03. 照顾别人的情绪之前,请先照顾自己的情绪【唯一微信:657112023,】.mp3
006.04. 经常内疚自责?如何减少内疚感对自己的折磨?【唯一微信:657112023,】.mp3
007.05. 成年人都会面对“失去”,该如何处理自身情绪?【唯一微信:657112023】.mp3
008.06. 对自己期望太高?怎样走出“自我嫌弃”的困局?【会员免费,唯一微信:657112023】.mp3
009.07. 躲不掉的焦虑,应该要怎样缓解?【唯一微信:657112023,】.mp3
010.08.如果你感觉自己有原生家庭的困扰,该怎样治愈呢?【唯一微信:657112023,】.mp3
011.09.「想太多、心里放不下」的焦虑从哪来?为什么我们习惯性用别人的错误惩罚自己?【唯一微信:657112023】.mp3
012.10.心理练习:有智慧的人该如何快速走出负面情绪?【会员免费,唯一微信:657112023,】.mp3
013.11.「习惯性听话,不表达自己」,这种心态能改吗?【会员免费,唯一微信:657112023,】.mp3
014.12. 别为了「善良」而掏空自己【会员免费,唯一微信:657112023,】.mp3
015.13.拒绝别人,也能让人如沐春风【唯一微信:657112023,】.mp3
016.【专享问答01】怎么才能做到自我接纳?【唯一微信:657112023】.mp3
017.14.拒绝「讨好」,任性是被低估的美德【唯一微信:657112023,】.mp3
018.15.学会不要害怕冲突,才能有「怼回去」的能力【会员免费,唯一微信:657112023,】.mp3
019.【专享问答02】情绪、关系、自我认同【会员免费,唯一微信:657112023,】.mp3
020.16.是真的为你好,还是没有找到边界感【唯一微信:657112023,】.mp3
021.【专享问答03】亲密关系与情绪控制【会员免费,唯一微信:657112023】.mp3
022.17.敢麻烦别人,其实会更受欢迎【会员免费,唯一微信:657112023,公众号:】.mp3
023.【专享问答04】如何面对恐惧和不再逃避人际交往【唯一微信:657112023,】.mp3
024.18.如何自信地做一个内向者【会员免费,唯一微信:657112023】.mp3
025.【专享问答05】关于生命的追问和对他人的期待【唯一微信:657112023,】.mp3
026.19. 心理练习:如何接住别人对你的否定【唯一微信:657112023】.mp3
027.【专享问答06】如何面对父母的焦虑,以及缺爱的心理疗愈【会员免费,唯一微信:657112023,公众号:】.mp3
028.20 承认脆弱,能让自己更强大【会员免费,唯一微信:657112023,】.mp3
029.【专享问答07】该不该复婚和没有勇气跳槽怎么办【唯一微信:657112023,】.mp3
030.21.总觉得被挑战?你为什么总要跟别人比呢【会员免费,唯一微信:657112023】.mp3
031.22.总觉得自己很糟糕?请拥抱你的不自信,重新定义自己【会员免费,唯一微信:657112023,】.mp3
032.【专享问答08】害怕孩子重复自己的模式以及大龄未婚怎么办【会员免费,唯一微信:657112023】.mp3
033.23.拖延症真相:内心住着一个没玩够的小孩【会员免费,唯一微信:657112023】.mp3
034.【专享问答09】亲子关系的界限困扰,团队如何合作【会员免费,唯一微信:657112023,】.mp3
035.24.如何减压?别被曾经期待的高光时刻捆绑【会员免费,唯一微信:657112023】.mp3
036.25.低价值感的人生,你过够了吗_ 负面情绪:我很差、我不配【唯一微信:657112023】.mp3
037.【专享问答10】焦虑水平高,总是担心未来怎么办【会员免费,唯一微信:657112023】.mp3
038.26.每天活得很累、永远在努力?你是不是生活中也用KPI逼自己?_过度努力带来的高焦虑【唯一微信:657112023】.mp3
039.27.害怕面对上司或是容易被上司激怒?学会处理与权威的关系【会员免费,唯一微信:657112023】.mp3
040.【专享问答11】总是担心未来,有社交恐惧,以及不敢提要求怎么办【会员免费,唯一微信:657112023】.mp3
041.28.总觉得年纪大了,担心衰老?学会过无龄感的人生【唯一微信:657112023,公众号:】.mp3
042.29.心理练习:如何接纳自我,放松身心【唯一微信:657112023,】.m4a
043.30.三观合就能幸福吗?这是一个谎言【唯一微信:657112023,】.m4a
044从雪莉说起(上)|抑郁特辑:抑郁的人,请学会“放过自己”【会员免费,唯一微信:657112023】.m4a
045从雪莉说起(下)|抑郁特辑:学会说“我真的不行”,从抑郁中赢回自己【唯一微信:657112023,】.m4a
046.31.完美爱人的标准,是给予更多的情绪价值吗?【会员免费,唯一微信:657112023,】.m4a
047.32.不向「爱无能」的人要爱,不把「不被爱」归咎于自己很糟糕【会员免费,唯一微信:657112023】.m4a
048.33.如何摆脱爱里的不安全感【会员免费,唯一微信:657112023】.m4a
049.34.在关系中追求完美,是一种偏执【唯一微信:657112023,】.m4a
050.35.亲密关系中的强迫性重复,可以是痛苦的重复,也可以是痛苦的修复【唯一微信:657112023,】.m4a
051.36.为什么在爱情里,付出越多,离爱越远【会员免费,唯一微信:657112023,】.m4a
052.37.关系中最奢侈的事,是有人和你谈心【会员免费,唯一微信:657112023,】.m4a
053.38.好的关系能够接住彼此的坏脾气【唯一微信:657112023】.m4a
054.39.允许自己舒服,才能让别人舒服 -传统的社会要求是如何压抑我们的内心需求【唯一微信:657112023,】.m4a
055.【小宽直播】怎么在别人的否定里,活出自信的自己【唯一微信:657112023,】.m4a
056.40.爱情中为什么很累:只有足够优秀,才配得到爱吗?_自卑与超越【会员免费,唯一微信:657112023,】.m4a
057.41.心理学的理解:离婚和不离婚都需要勇气,怎样选择才是对自己负责【唯一微信:657112023,公众号:】.m4a
058.【小宽直播】对婚姻感到失望,怎么办?【会员免费,唯一微信:657112023,】.m4a
059.【专享问答12】想离婚而对方不同意&恋爱分手越来越自我封闭【唯一微信:657112023,】.m4a
060.42.心理练习:关系中的觉察、共情和理解;怎样才能理解和感知另一半?【会员免费,唯一微信:657112023】.m4a
061.【专享问答13】课程已让我找到了答案,但还是想和老师聊聊【会员免费,唯一微信:657112023】.m4a
062.43.理直气壮地自我表扬和自我满足【唯一微信:657112023,】.m4a
063.44-在内心找个空间装下不够好的自己【会员免费,唯一微信:657112023】.m4a
064【周小宽精选疗愈音乐】雨丝纷落,稀释焦虑【会员免费,唯一微信:657112023,】.m4a
065【直播回听】原生家庭的伤,会好吗?【唯一微信:657112023,】.m4a
066原生家庭特辑:如何疗愈原生家庭造成的创伤+答疑【唯一微信:657112023,公众号:】.m4a
067.45.撕下受害者的标签【唯一微信:657112023,】.m4a
068.46.怎样正确对待负性情感【会员免费,唯一微信:657112023】.m4a
069.47.为什么内心常有各种冲突?怎样和自己和解【唯一微信:657112023,公众号:】.m4a
070.48.保持对自己的倾听和理解,让情绪的巨浪过去之后再做出反应【会员免费,唯一微信:657112023】.m4a
071.【周小宽精选疗愈音乐】舒伯特:小夜曲【会员免费,唯一微信:657112023,】.m4a
072.49.一直奔波在目标里,哪里能活在当下【唯一微信:657112023,】.m4a
073.50-建立自己的评判体系【会员免费,唯一微信:657112023】.m4a
074.G1【周小宽精选疗愈音乐】春日的远足【唯一微信:657112023,】.m4a
075.彩蛋1:消除不配得感-你值得拥有【会员免费,唯一微信:657112023,】.m4a
076.【周小宽精选疗愈音乐】雨滴精灵【会员免费,唯一微信:657112023,】.m4a
077.周小宽精选100首疗愈钢琴曲:配合心理课程为你赋能【会员免费,唯一微信:657112023】.m4a
078.【周小宽精选疗愈音乐】空山鸟语【唯一微信:657112023,】.m4a
079.彩蛋2:你的期待,让我好累【会员免费,唯一微信:657112023】.m4a
080.彩蛋3 过年特辑:给总是活在对父母的“内疚”中的你【会员免费,唯一微信:657112023,】.m4a
【粉丝福利】节目答疑课-01【唯一微信:657112023,】.mp3
【粉丝福利】节目答疑课-02【唯一微信:657112023,】.mp3
Copyright © All rights reserved.
信息加载中,请等待...