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【亲子幼小初高专区】
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【云课堂平台2】
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03.10.dian.课.堂
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013.【10dian课堂】现代女性冥想瑜伽课,做温柔有力量的大女主!【更新中】
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00 先导课:每天冥想10分钟,遇见温柔有力量的你【唯一微信:690918028】.mp3
00 先导课:每天冥想10分钟,遇见温柔有力量的你【唯一微信:690918028】.pdf
01 纯音乐1【唯一微信:690918028】.mp3
01 第1课:开始冥想,让你的世界静下来【唯一微信:690918028】.mp4
01 第1课:开始冥想,让你的世界静下来【唯一微信:690918028】.pdf
01 跟随习练1:整体放松的一周【唯一微信:690918028】.mp4
02 纯音乐2【唯一微信:690918028】.mp3
02 第2课:舒压力 _ 身心俱疲?给你满血复活的良方【唯一微信:690918028】.mp4
02 第2课:舒压力 _ 身心俱疲?给你满血复活的良方【唯一微信:690918028】.pdf
02 跟随习练2:平复职场压力的一周【唯一微信:690918028】.mp4
02 跟随习练3:平复琐碎争执的一周【唯一微信:690918028】.mp4
03 纯音乐3【唯一微信:690918028】.mp3
03 第3课:吸引力 _ 在柴米油盐中,找回相爱的初心【唯一微信:690918028】.mp4
03 第3课:吸引力 _ 在柴米油盐中,找回相爱的初心【唯一微信:690918028】.pdf
04 纯音乐4【唯一微信:690918028】.mp3
04 第4课:克制力 _ 告别过分关心,拥有健康的亲子关系【唯一微信:690918028】.mp4
04 第4课:克制力 _ 告别过分关心,拥有健康的亲子关系【唯一微信:690918028】.pdf
04 跟随习练4:平复亲子危机的一周【唯一微信:690918028】.mp4
05 纯音乐5【唯一微信:690918028】.mp3
05 第5课:好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠【唯一微信:690918028】.mp4
05 第5课:好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠【唯一微信:690918028】.pdf
05 跟随习练5:精力值up up up 的一周【唯一微信:690918028】.mp4
06 纯音乐6【唯一微信:690918028】.mp3
06 第6课:洞察力 _ 清醒、理性、从容,遇到事不怕事【唯一微信:690918028】.mp4
06 第6课:洞察力 _ 清醒、理性、从容,遇到事不怕事【唯一微信:690918028】.pdf
06 跟随练习6:处事逐步得心应手的一周【唯一微信:690918028】.mp4
07 纯音乐7【唯一微信:690918028】.mp3
07 第7课:修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期【唯一微信:690918028】.mp4
07 第7课:修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期【唯一微信:690918028】.pdf
07 跟随习练7:女性专属的元气恢复周【唯一微信:690918028】.mp4
08 纯音乐8【唯一微信:690918028】.mp3
08 第8课:抗衰力 _ 真正高级的女性,永远无惧年龄【唯一微信:690918028】.mp4
08 第8课:抗衰力 _ 真正高级的女性,永远无惧年龄【唯一微信:690918028】.pdf
08 跟随习练8:感觉逆向生长的一周【唯一微信:690918028】.mp4
09 跟随习练9:开始了解真实自我的一周【唯一微信:690918028】.mp4
09.第9课:觉知力 _ know myself!唤醒你的内在觉知【唯一微信:690918028】.mp4
10 跟随习练10:与情绪爆发和解的一周【唯一微信:690918028】.mp4
10.第10课:平和力 _ 平衡激素曲线,做自己情绪的主人【唯一微信:690918028】.mp4
11 第11课:接纳力 _ 停止苛责和纠结,开始笑纳一切【唯一微信:690918028】.mp4
11 跟随习练11:包容接纳不评判的一周【唯一微信:690918028】.mp4
12.第12课:蜕变 _ 每天冥想10分钟,拿回生活掌控权【唯一微信:690918028】.mp4
12.跟随练习12:恍若新生的一周【唯一微信:690918028】.mp4
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