博哥万T资源库（连续6年更新）-2024更新一区-/【瑜伽健身专区】/01 瑜伽.健身/564 王媚-2020功能性私教骨盆带系统培训 50课+课件

❤️博哥万T资源库，连续7年运营，全站囊括21大品类，资源天花板就在这里，一次投入永久更新
❤️由于资源容量太大，本站仅支持部分资源搜索，部分精选区和书库仅供展示，请点到具体分类中再进行搜索
❤️VIP会员搭载专属目录，可实现全网搜索，无需登陆网盘，专享资源在线下载权益。
❤️开通VIP会员，同时送百万书库+领袖商学员名家课程+2025年最新知识付费平台课程+2025年最新抖音大V课程+500T阿里夸克迅雷资源
❤️无论是否加入会员，都可以添加微信：bogesxy，备注888，免费邀请进入最新的阿里夸克迅雷资源分享群，每天分享各类最新资源

主页/【瑜伽健身专区】/01 瑜伽.健身/564 王媚-2020功能性私教骨盆带系统培训 50课+课件/

ppt资料
01骨盆带.mp4
02、明确锻炼目标及相关骨骼、关节、肌群.mp4
03、骨盆带及脊背和腿部经络和肌肉起止点介绍.mp4
04、骨盆精准评估.mp4
05、骨盆与骶髂关节的解剖.mp4
06、骨盆与骶髂关节的运动学.mp4
07、骶髂关节稳定性及训练要点.mp4
08、骨盆歪斜潜在的风险和相关疾病.mp4
09、认识骨盆带、找出疼痛和歪斜的原因.mp4
10 如何自我观察自我诊断.mp4
11 调整骨盆歪斜四部曲.mp4
12、步态调整周期与骨盆健康.mp4
13、运动调整骨盆的呼吸方法.mp4
14、何为造成骨盆歪斜的原因？解析解决思路.mp4
15造成盆底肌薄弱.mp4
15造成盆底肌薄弱的原因解决思路.mp4
16、和骶髂关节相关的错位疼痛僵硬及调理方案.mp4
17、解析骨盆歪斜松弛的原因及预防方案.mp4
18手法松解骨盆带肌肉.mp4
19、正确的开髋和收髋？要提高髋关节的灵活度.mp4
20、改善骨盆歪斜~放松髋关节.mp4
21、直播~提高髋关节灵活度五大步骤.mp4
22、功能性私教手骨盆三大要领.mp4
23改善骨盆歪斜如何强化腰肌.mp4
24、25~如何稳定腹部核心肌群、体测肌群稳定性建立.mp4
26、如何正确认识髂腰肌.mp4
27、腰椎段侧弯调整方案及方法.mp4
28、骨盆修复片改善大小臀快速翘臀.mp4
29、骨盆修复篇~修复长短腿、高低骨盆调整课程.mp4
30、骨盆修复篇~骶骨上翘、骶髂关节炎.mp4
31、骨盆修复篇~呼吸法改善腰疼.mp4
32、骨盆修复篇~手法+体式练习调整假性髋复位.mp4
33、缓解疼痛篇~缓解腰背疼痛课程编排.mp4
34、缓解疼痛篇~缓解骶髂疼痛课程编排.mp4
35、缓解疼痛篇~缓解髋关节痛弹响课程编排.mp4
36、缓解疼痛篇~缓解膝关节疼痛课程编排.mp4
37、骨盆前倾评估及调整方案.mp4
38、骨盆后倾评估及调整方案.mp4
39、手法＋练习15分钟瘦腰腹2-8厘米.mp4
40、手法+练习15分钟收骨盆2-8厘米.mp4
41、十分钟缓解O型腿.mp4
42、十分钟缓解X型腿练习.mp4
43、十分钟快速提臀.mp4
44、十分钟快速瘦大腿.mp4
45、产后骨盆修复~快速收骨盆及稳定性练习.mp4
46、产后修复~改善盆底肌缩阴练习.mp4
47、快速提高髋关节灵活度柔韧度练习思路.mp4
48、改善便秘、缓解痛经.mp4
49、如何快速准确的获取客户、在评估中促单.mp4
50、评估表格的制定和填写价格私教卡项的定制.mp4
目录二.jpg
目录三.jpg
目录一.jpg

Copyright © All rights reserved.

信息加载中,请等待...