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16三角伸展式.mp4
17战士二.mp4
18侧脚伸展式.mp4
19半月式.mp4
20站立手拉大脚趾伸展式 一.mp4
21站立手拉大脚趾伸展式二.mp4
22站立半莲花前屈背部伸展式.mp4
23腰扭转式.mp4
24双脚扭转式.mp4
25三角扭转式.mp4
26侧角扭转式.mp4
27半月扭转式.mp4
28直角扭转式.mp4
29双腿背部伸展式.mp4
30单腿背部伸展式.mp4
31束角式.mp4
32坐角式.mp4
33坐立头碰膝侧屈伸展式.mp4
34拉弓式一二.mp4
35坐立直角.mp4
36船式系列.mp4
37直立手抓脚伸展式.mp4
38牛面式.mp4
39转躯触趾式.mp4
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41半英雄前屈背部伸展式.mp4
42鸳鸯式.mp4
43坐立瓣莲花前屈背部伸展式.mp4
44莲花式系列.mp4
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47韦史奴史.mp4
48仰卧手拉大脚趾伸展式一.mp4
49罐头开启器和炮弹式.mp4
50上伸腿式.mp4
51仰卧手拉大脚趾伸展式二.mp4
52滚动式.mp4
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54卧扭转放松式.mp4
55侧板式.mp4
56侧支架式.mp4
57敬礼式.mp4
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