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A01 教材A简介.mp4
A02 把杆训练部分蹲组合.mp4
A03 擦地组合.mp4
A04 小踢腿组合.mp4
A05 单腿蹲组合.mp4
A06 小弹腿组合.mp4
A07 腰组合.mp4
A08 大弹腿组合.mp4
A09 压腿.mp4
A10 悠腿、搬腿组合.mp4
A11 控制组合.mp4
A12 大踢腿组合.mp4
A13 中间训练部分重心、舞姿练习组合.mp4
A14 大踢腿训练.mp4
A15 踢旁腿组合.mp4
A16 偏盖腿组合.mp4
A17 踢后腿、紫金冠组合.mp4
A18 控制组合.mp4
A19 小转组合.mp4
A20 单一的连续慢探海翻身.mp4
A21 快翻身组合.mp4
A22 单一的点步翻身.mp4
A23 斜线串翻身.mp4
A24 小跳训练单一小跳.mp4
A25 单脚小跳.mp4
A26 小跳组合.mp4
A27 中跳训练一位中跳.mp4
A28 中跳组合.mp4
A29 劈腿跳.mp4
A30 大跳训练凌空越跳.mp4
A31 大射燕跳.mp4
A32 紫金冠跳.mp4
A33 撩腿越跳.mp4
A34 短句组合训练.mp4
A35 中间短句组合训练舞姿辗转组合.mp4
A36 踢腿一：传统式组合.mp4
A37 踢腿二：流畅性组合.mp4
A38 控制一：稳定性组合.mp4
A39 控制二：流动性组合.mp4
A40 控制三：流畅性组合.mp4
A41 小转组合.mp4
A42 探海翻身接吸腿翻身.mp4
A43 翻身组合.mp4
A44 小跳组合一：原地为主组合.mp4
A45 小跳组合二：流畅性组合.mp4
A46 中跳组合一：以单腿变身落卧鱼为主跳组合.mp4
A47 中跳组合二：以盘腿、劈腿跳组合.mp4
A48飞天跳组合.mp4
A49大跳组合一.mp4
A50 大跳组合二：以凌空越跳为主.mp4
A51 大跳组合三：以紫金冠跳为主.mp4
A52 大跳组合四：以大射燕跳为主.mp4
B01 基本技术技巧.mp4
B02 原地串翻身.mp4
B03 转部分.mp4
B04 蹁旁腿转跨腿转.mp4
B05 综合性的组合变奏控制一.mp4
B06 控制二.mp4
B07 控制三.mp4
B08 控制四.mp4
B09 韧性组合.mp4
B10 气质组合.mp4
B11 灵巧组合.mp4
B12 跳转翻组合一.mp4
B13 跳转翻组合二.mp4
B14 跳转翻组合三.mp4
B15 技巧组合.mp4

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