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00.发刊词 丨 给你一份大脑使用说明书.pdf
00.发刊词丨给你一份大脑使用说明书.mp3
01.总论:怎么让你的脑子更好使?.mp3
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02.避免伤害:威胁大脑健康的四种伤害.mp3
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03.大脑需要哪类食物?.mp3
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04.怎么睡让大脑更健康?.mp3
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05.怎么让大脑主动放松?.mp3
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06.大脑需要哪类运动?.mp3
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07.大脑需要哪类学习?.mp3
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08.大脑需要哪类社交?.mp3
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09.冲刺:短期内怎么刺激大脑活力?.mp3
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10.儿童:怎么把握大脑发育窗口期?.mp3
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11.老人:怎么延缓大脑衰老?.mp3
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12.习惯清单:怎么科学培养健脑习惯.mp3
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