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【2024年新增】
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a280.走向“心智成熟”的30个实用心理训练-[B站]
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00 先导片[防断更微bogesxy].mp4
01 如何应对孤独,开始建立成熟的人[防断更微bogesxy].mp4
02 人终有一死:如何克服无意义与焦[防断更微bogesxy].mp4
03 意志觉醒:如何拥有活出自己的最[防断更微bogesxy].mp4
04 图式疗法:读懂自己与他人的“性[防断更微bogesxy].mp4
05 如何不让“性格缺陷”毁了你的所[防断更微bogesxy].mp4
06 情绪闪回:你真的走出童年阴影了吗?.mp4
07 情绪不耐受容易应激,如何用AEDP疗法重.mp4
08 “缺爱”的一生:为什么你总是跟自己过不.mp4
10-如何用“自我关怀”重新养育自己的内在小孩?.mp4
10课_T酱的心智成长课_苏格拉底日记.xlsx
11-如何缓解精神内耗,重新掌控自己的认知、行为和情感?.mp4
11课_T酱的心智成长课_社恐指数.xlsx
12-社交太痛苦?用CBT告别“内耗体质”.mp4
13-自卑颠覆:如何在没有自信的条件下充分活出自我?.mp4
14-如何用脱钩正念冥想,科学获得自信与勇气?.mp4
15-晚期拖延症患者如何优雅自救?.mp4
16-学习 工作没动力?用冥想练习重启大脑丨超越拖延丨重燃动力拖延症.mp4
9-“缺爱”的一生:为什么你总是跟自己过不去?.mp4
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