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健身动功
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宝藏-2(持续更新)等多个文件等多个文件
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杨氏太极拳合集
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(01)二十四式太极拳
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24式太极拳习练及实战技法(高清)
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01_太极拳的基本功及基本移动步法中的劲法及呼吸配合的运用.mp4
02_起势、野马分鬃、搂膝拗步 动作讲解.mp4
03_起势、野马分鬃、搂膝拗步 实战演练.mp4
04_白鹤亮翅、手挥琵琶 动作讲解.mp4
05_白鹤亮翅、手挥琵琶 实战演练.mp4
06_左右倒卷肱 动作讲解和实战演练.mp4
07_左右揽雀尾 实战演练.mp4
08_左右揽雀尾 实战演练.mp4
09_云手 动作讲解及实战演练.mp4
10_单鞭、左云手单鞭、高探马 动作讲解.mp4
11_单鞭、左云手单鞭、高探马 实战演练.mp4
12_左右蹬脚、双峰贯耳 动作讲解及实战演练.mp4
13_左下势独力、右下势独力、左右穿梭 动作讲解.mp4
14_左下势独力、右下势独力、左右穿梭 实战演练.mp4
15_海底针、闪通臂、转身搬拦捶 动作讲解.mp4
16_海底针、闪通臂、转身搬拦捶 实战演练.mp4
17_如封似闭、十字手、收势 动作讲解及实战演练.mp4
18_课程导学.mp4
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