-中医VIP二盘-/2024年中医九月更新/孟生-肌肉链线上训练调整课程

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10--肌肉链——理论根据训练入门.mp4
11--肌肉链——训练原则与动作1学习（上）.mp4
12--肌肉链——训练原则与动作1学习（下）.mp4
13--肌肉链——初级退阶训练动作讲解.mp4
14--肌肉链——初级退阶训练动作跟练.mp4
15--肌肉链——初级训练动作讲解.mp4
16--肌肉链——初级训练动作跟练.mp4
17--肌肉链——退阶动作一动作讲解.mp4
18--肌肉链——退阶动作一动作跟练.mp4
19--肌肉链——动作一动作讲解.mp4
20--肌肉链——动作一动作跟练.mp4
21--新人知识补充——什么是肩峰.mp4
22--肌肉链——训练口诀与动作2学习（上）.mp4
23--肌肉链——训练口诀与动作2学习（下）.mp4
24--肌肉链——退阶动作二动作讲解.mp4
25--肌肉链——退阶动作二动作跟练.mp4
26--肌肉链——动作二动作讲解.mp4
27--肌肉链——动作二动作跟练.mp4
28--实践环节-练习入门与跟随练习.mp4
29--骨盆后倾和呼吸在训练中的应用.mp4
3--课程梗概与学习.mp4
30--肌肉链——垂直链理念学习.mp4
31--肌肉链——训练口诀与动作3学习.mp4
32--肌肉链——退阶动作三动作讲解.mp4
33--肌肉链——退阶动作三动作跟练.mp4
34--肌肉链——动作三动作讲解.mp4
35--肌肉链——动作三动作跟练.mp4
36--垂直链进阶理论与实践：关于肌肉链之中的手法.mp4
37--垂直链进阶理论与实践：如何进行辅助手法.mp4
38--螺旋链进阶理论与实践：关于肌肉链的进阶训练.mp4
39--螺旋链进阶理论与实践：肌肉链之中的评估测试（上）.mp4
4--练前准备——弹力绳的定点.mp4
40--螺旋链进阶理论与实践：肌肉链之中的评估测试（下）.mp4
41--肌肉链——动作4学习（上）.mp4
42--肌肉链——动作4学习（下）.mp4
43--肌肉链——退阶动作四动作讲解.mp4
44--肌肉链——退阶动作四动作跟练.mp4
45--肌肉链——动作四动作讲解.mp4
46--肌肉链——动作四动作跟练.mp4
47--肌肉链——渐进超负荷原则与学习方法论.mp4
48--肌肉链——动作5学习（上）.mp4
49--肌肉链——动作5学习（下）.mp4
5--肌肉链初相识——从康复医学的发展来看肌肉链.mp4
50--肌肉链——退阶动作五动作讲解.mp4
51--肌肉链——退阶动作五动作跟练.mp4
52--肌肉链——动作五动作讲解.mp4
53--肌肉链——动作五动作跟练.mp4
54--肌肉链——动作6学习.mp4
55--肌肉链——退阶动作六动作讲解.mp4
56--肌肉链——退阶动作六动作跟练.mp4
57--肌肉链——动作六动作讲解.mp4
58--肌肉链——动作六动作跟练.mp4
59--肌肉链——腰间盘突出人群训练计划（上）.mp4
6--肌肉链——整体概念梳理.mp4
60--肌肉链——腰间盘突出人群训练计划（下）.mp4
61--肌肉链——训练计划安排与制定（上）.mp4
62--肌肉链——训练计划安排与制定（下）.mp4
63--腰间盘突出急性期训练计划动作跟练.mp4
64--腰间盘突出亚急性期训练计划动作跟练.mp4
65--腰间盘突出恢复期训练计划动作跟练.mp4
66--肌肉链训练音乐合集.mp4
7--肌肉链——理论根据（1）.mp4
8--肌肉链——理论根据（2）.mp4
9--肌肉链——理论根据（3）.mp4

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