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2024年中医九月更新
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33-强肾
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【健康管理师】强肾
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1. 肾气不足睡不好,抓住睡前养肾黄金期,强腰健肾,肾越来越年轻.mp4
10. 肾气不足的人,每天握手3分钟,强肾固本,改善白发、掉发!.mp4
11. 腿上有颗“六味地黄丸”,按一按补肾强腰,远离腰膝酸软、耳鸣耳聋.mp4
12. 男人有个“强阳穴”,每天睡前揉1揉,肾气充足,强腰壮骨.mp4
2. 在家走走“肾气步”,保持身体年轻态,腰腿强健睡眠好,骨骼结实.mp4
3. 肾气不足,起夜多睡不好,练习敲打健肾操,滋养气血,腰腿强健.mp4
4. 脚上自带“地黄丸”,睡前养肾三板斧,肾气倍增,腰强腿壮.mp4
5. 阴阳双补的黄金强肾法,一日抖三抖,固肾壮腰骨,肾气足人长寿.mp4
6. 心肾不交,入睡难,小指有1奇穴,激活全身19穴,强壮肾气人不老.mp4
7. 男人有六大黄金“补阳”穴,每天锻炼1次,强壮腰肾,更有阳刚之气.mp4
8. 督脉通,阳气足,怕冷的,常拍后背阳气充沛,强心益肾人长寿.mp4
9. 对小指做1件事,护心,强肾,还能预防白发,减少起夜,睡眠好.mp4
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