-易学VIP一盘（更新区）-/2026年一月份更新汇总/078.史老师第四期百日筑基

主页/2026年一月份更新汇总/078.史老师第四期百日筑基/

001.视频号直播（2022.10.11)：视频号直播课：总在外面转，永远回不了家_943.mp4
002.视频号直播（2022.10.15)：桩是有生命的（七条身形要领是动的）_11691.mp4
003.视频号直播（2022.10.18)：做自己生命的主人_11691.mp4
004.视频号直播（2022.10.22)：您想提高生命品质吗_11691.mp4
005.视频号直播（2022.10.25)：其实，你是为自己站的！_11691.mp4
006.视频号直播（2022.11.01)：一个极其重要的身心放松方法_11691.mp4
007.视频号直播（2022.10.29)：自妄所招，还自来受_11691.mp4
008.第一课用两个道具讲清站桩身形总体框架_11691.mp4
009.视频号直播（2022.11.05)：安住当下，前面还应加四个字_11691.mp4
010.第二课一个特别重大的调整_11691.mp4
011.第三课流传千年的六字诀_11691.mp4
012.视频号直播（2022.11.12）：做一个有出息的人！_11691.mp4
013.第四课胳臂肘不要往外拐_11691.mp4
014.第五课站桩必备的防护栏_11691.mp4
015.第六课膝盖保护方法综述_11691.mp4
016.视频号直播（2022.11.15）：本来没问题，何必自扰扰_11691.mp4
017.视频号直播（2022.11.20）剥洋葱，做一个无心道人_11691.mp4
018.第七课气血虚、体力弱的时候如何站_11691.mp4
019.第八课站桩当以何面目示人_11691.mp4
020.第九课站桩当以何身段练功_11691.mp4
021.视频号直播（2022.11.24）：不要往心里装钉子_11691.mp4
022.视频号直播(2022.11.26)：好好休息，让心歇下来_11691.mp4
023.第十课站桩桩形之无极桩_11691.mp4
024.第十一课走向生命的深处_11691.mp4
025.第十二课说点不当讲的话_11691.mp4
026.第十三课浑圆可能比混元的称谓更好_11691.mp4
027.第十四课高血压如何站桩_11691.mp4
028.第十五课你笑起来真好看_11691.mp4
029.第十六课找一个能看到天空的地方跟练_11691.mp4
030.第十七课三体式_11691.mp4
031.第十八课还是要以最简单的方式静下来_11691.mp4
032.第十九课直白与朦胧_11691.mp4
033.第二十课怎么个降龙_11691.mp4
034.第二十一课达到什么样的状态，站桩才能受益_11691.mp4
035.第二十二课无意之中是真意_11691.mp4
036.第二十三课空空洞洞最难求？_11691.mp4
037.第二十四课从头到脚说身形_11691.mp4
038.新年赠送课_11691.mp4
039.第二十五课可能被忽视的身形要领_11691.mp4
040.第二十六课我独泊兮其未兆如婴儿之未孩_11691.mp4
041.第二十七课另一种膝盖不受力的方法_11691.mp4
042.第二十八课今晚咱们换一种放松方法_11691.mp4
043.第二十九课不做解释，做一期纯教学引导_11691.mp4
044.做一个不沉的皮球_11691.mp4
045.把假的当真，只有一个结果_11691.mp4
046.与其在追求快乐，不如说在追求痛苦（2023.12.20视频号直播回放）_11691.mp4
047.一起静一静，定一定（2022.12.31视频号直播回放）_11691.mp4
048.第三十课站桩与高级按导_11691.mp4
049.第三十一课再忙再累，也得给自己一个留白喘息的时间_11691.mp4
050.第三十二课万事如意_11691.mp4
051.站桩如何放松和受益（2023.01.28视频号直播回放）_11691.mp4
052.一起放下放松静一静（2023.01.18视频号直播回放）_11691.mp4
053.请不要毒害自己的心灵（2023.1.08视频号直播回放）_11691.mp4
054.众说纷纭，出自本源一心（2023.01.03视频号直播回放）_11691.mp4
055.第三十三课大招来了——让您一站成桩_11691.mp4
056.我们的生机从何而来（视频号直播回放2023.1.31）_11691.mp4
057.第三十四课身如何松，心如何静——从一个珍藏了八年的小秘招开始体验_11691.mp4
058.第三十五课松下来、静下来，迎接春日的悄然萌动_11691.mp4
059.第三十六课凝字诀_11691.mp4
060.第三十七课观鼻端白—— 一起体会忘身的感觉_22440.mp4
061.圆满（视频号直播回放2023.2.05）_943.mp4
062.虚凝湛住（2023.02.09视频号直播回放）_943.mp4
063.第三十八课从系意身形到系意鼻端_943.mp4
064.情人节的礼物——完美地理解“意”_943.mp4
065.第三十九课频呼小玉原无事只要檀郎认得声_943.mp4
066.第四十课感恩回报——让正身和净心成为一种生活方式，健康美丽轻松自在_943.mp4
067.2023.2.16直播回放_943.mp4
068.有些人站桩一下手就错了（2023.2.11视频号直播回放）_943.mp4

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