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03羽毛球
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005肖杰--学打羽毛球(45集)
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01(飘逸羽球) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
02(场地与器材) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
03(握拍方法) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
04(正手发高远球) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
05(正手发后场高远球练习方法) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
06(正手发平高,平射,网前小球) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
07(反手发球技术) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
08(接发球-接球) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
09(步法基本概念) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
10(后场后退步法) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
11(前场上网步法) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
12(中场接杀球步法) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
13(步伐练习 ) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
14(后场击高远球,头顶高远球) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
15(头顶高远球后场击平高球) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
16(正手后场吊球) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
17(正手杀球) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
18(正手后场劈球) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
19(反手后场技术) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
20(正手前场搓球) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
21(反手前场搓球) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
22(推球) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
23(网前钩对角) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
24(网前扑球) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
25(前场挑球) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
26(中场平抽挡) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
27(中场接杀球) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
28(中场接杀反抽) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
29(基本战术原则) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
30(单打发球,拉吊突击战术) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
31(守中反攻下压上网) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
32(单打压底线各种单打练习) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
33(双打接发球站位及轮转) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
34(双打攻中路) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
35(双打守中反攻战术) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
36(力量训练) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
37(速度训练方法) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
38(灵敏训练方法1) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
39(灵敏训练方法2) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
40(柔韧训练方法) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
41(伤损及预防) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
42(运动后恢复措施) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
43(后场球练习套路方法) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
44(前、中场球练习套路方法) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
45(全场综合练习) [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).rmvb
《学打羽毛球》 [ 更新www.hziyuan.top 更新微信lax889889(导航lax889889.com).txt
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