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05、十 点
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86 21天瑜伽减肥训练营:随时随地,陪你全方位打造迷人体态(完结)
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01Day 1 _ 轻松get小蛮腰【知了社团资源 网址:zliao8.com】.mp4
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02Day 2 _ 元气满满的一天【知了社团资源 网址:zliao8.com】.pdf
03Day 3 _ 小腹鼓鼓的四大元凶【知了社团资源 网址:zliao8.com】.MP4
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04Day 4 _ 下午茶怎么吃才能不长胖【知了社团资源 网址:zliao8.com】.mp4
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05Day 5 _ 如何做到吃肉却不长肉【知了社团资源 网址:zliao8.com】.mp4
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06Day 6 _ 如何处理暴饮暴食和节食厌食【知了社团资源 网址:zliao8.com】.pdf
07Day 7 瑜伽减肥训练营第一周【直播答疑】【知了社团资源 网址:zliao8.com】.mp4
08Day 8 _ 解决梨形身材【知了社团资源 网址:zliao8.com】.mp4
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09Day 9 久坐的危害【知了社团资源 网址:zliao8.com】.mp4
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10Day 10 来一段舞蹈改善臀部变形【知了社团资源 网址:zliao8.com】.mp4
11Day 11 _ 正确的站姿坐姿【知了社团资源 网址:zliao8.com】.mp4
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12Day 12 _ 拯救臀部的盆底肌训练【知了社团资源 网址:zliao8.com】.mp4
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13Day 13 _ 想要瘦身,不要做情绪的奴隶【知了社团资源 网址:zliao8.com】.mp4
15Day 15 _ 乳腺增生的原因及改善方式【知了社团资源 网址:zliao8.com】.pdf
16Day 16 _ 淋巴系统于乳腺健康的重要性【知了社团资源 网址:zliao8.com】.pdf
17Day 17 _ 乳房健康干预方法的11条准则【知了社团资源 网址:zliao8.com】.mp4
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18Day 18 _ 改善含胸驼背体态问题【知了社团资源 网址:zliao8.com】.mp4
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19Day 19 _ 从心出发、内省自我【知了社团资源 网址:zliao8.com】.mp4
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21Day 21 瑜伽减肥训练营第三周【直播答疑】【知了社团资源 网址:zliao8.com】.mp4
课程内容 _ 常见问题答疑【知了社团资源 网址:zliao8.com】.pdf
课前准备 _ 训练营开始前,需要准备什么?【知了社团资源 网址:zliao8.com】.pdf
入营必看 _ 玲玲老师来啦,快点加入微信交流群!【知了社团资源 网址:zliao8.com】.m4a
入营必看 _ 玲玲老师来啦,快点加入微信交流群!【知了社团资源 网址:zliao8.com】.pdf
食谱 _ 21天训练营【知了社团资源 网址:zliao8.com】.pdf
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