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2022
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11月
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59.人人都需要的自我管理课-[B站]
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01 为什么要学自我管理?.mp4
02 标签粉碎机-看清困扰你的人和事的真相.mp4
03 情绪翻译器-4个心理小任务,负面情绪也能为你所用.mp4
04 焦虑转移法-走出越想做好,结果越糟糕的怪圈.mp4
05 课题分离-巧用分工,牢牢掌握关系当中的主动权.mp4
06 行动清单-如何摆脱职场和家庭的束缚,做自己想做的事.mp4
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