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22. 在行
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008 自我管理提升训练营(完结)
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1.1 自我管理的类型.mp3
1.2 找到自我管理能力差的根源.mp3
1.3 核心方法论之一——打造你的「行为-收获系统」.mp3
1.4 核心方法论之二——打造你的目标达成系统.mp3
1.5 核心方法论之三——如何进行更长期的自我管理.mp3
1.6 加餐1:怪诞脑科学(拼课会员免费,添加微信:).mp3
1.6 加餐1:怪诞脑科学(拼课会员免费,添加微信:).pdf
2.1 如何设定目标,避免眼高手低.mp3
2.1 如何设定目标,避免眼高手低(拼课会员免费,添加微信:).pdf
2.2 如何做好时间规划,掌控自己的生活(拼课会员免费,添加微信:).mp3
2.2 如何做好时间规划,掌控自己的生活(拼课会员免费,添加微信:).pdf
2.3 如何增强动机,快速启动(拼课会员免费,添加微信:).mp3
2.3 如何增强动机,快速启动(拼课会员免费,添加微信:).pdf
2.4 如何合理设置奖励与惩罚(拼课会员免费,添加微信:).mp3
2.4 如何合理设置奖励与惩罚(拼课会员免费,添加微信:).pdf
2.5 如何快速进入状态(拼课会员免费,添加微信:).mp3
2.5 如何快速进入状态(拼课会员免费,添加微信:).pdf
2.6加餐2:身份的焦虑(拼课会员免费,添加微信:).mp3
2.6加餐2:身份的焦虑(拼课会员免费,添加微信:).pdf
3.1如何提高效率(拼课会员免费,添加微信:).mp3
3.1如何提高效率(拼课会员免费,添加微信:).pdf
3.2如何提高自控的能力,集中注意力,不分心(拼课会员免费,添加微信:).mp3
3.2如何提高自控的能力,集中注意力,不分心(拼课会员免费,添加微信:).pdf
3.3 遇到障碍,如何不半途而废(拼课会员免费,添加微信:).mp3
3.3 遇到障碍,如何不半途而废(拼课会员免费,添加微信:).pdf
3.4 如何摆脱负面情绪的困扰(拼课会员免费,添加微信:).mp3
3.4 如何摆脱负面情绪的困扰(拼课会员免费,添加微信:).pdf
3.5如何做好精力管理,摆脱疲倦(拼课会员免费,添加微信:).mp3
3.5如何做好精力管理,摆脱疲倦(拼课会员免费,添加微信:).pdf
3.6 如何长期坚持,抵制诱惑(拼课会员免费,添加微信:).mp3
3.6 如何长期坚持,抵制诱惑(拼课会员免费,添加微信:).pdf
3.7如何自我监督,及时调整(拼课会员免费,添加微信:).mp3
3.7如何自我监督,及时调整(拼课会员免费,添加微信:).pdf
3.8自律的终极:养成好习惯,改掉坏习惯(拼课会员免费,添加微信:).mp3
3.8自律的终极:养成好习惯,改掉坏习惯(拼课会员免费,添加微信:).pdf
3.9课程总结(拼课会员免费,添加微信:).mp3
3.9课程总结(拼课会员免费,添加微信:).pdf
发刊词:越自律,越自由,轻松掌控你的生活.mp3
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