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D063.李松蔚:心理学通识
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lsw126 问答27丨三观差异大,还能在一起吗?.mp3
lsw126 问答27丨三观差异大,还能在一起吗?.pdf
lsw126 循环提问:如何帮助家庭中的人.mp3
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lsw127 小结:我们为什么需要活在关系里?.mp3
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lsw128 异常:与众不同意味着什么?.mp3
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lsw129 污名:如何改善对心理障碍的污名?.mp3
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lsw130 问答28 我能力强,活该多干活吗.MP3
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lsw130 诊断:如何判断心理生&病&了没有.mp3
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lsw131 抑郁--症-:为什么心灵的“感冒”如此棘手?.mp3
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lsw132 助人:如何帮助抑郁--症-患者.mp3
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lsw133 获益:如何回应“得抑郁--症-是为了获得好处”?.mp3
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lsw134 问答29 我老觉得出门没锁门,这是强迫--症-么?[微shufoufou].mp3
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lsw134 习得性无助:抑郁是因为“想不开”吗?.mp3
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lsw135 焦虑障碍:正常&情&绪如何成了一种&病&?.pdf
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lsw136 焦虑循环:为什么越不想焦虑,越焦虑?.mp3
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lsw137 和解:焦虑--症-状是必须克服的吗?[微shufoufou].mp3
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lsw138 心理学书单8:想要帮助抑郁焦虑的人,该读什么书.mp3
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lsw139 创&伤&:PTSD究竟是怎么回事.mp3
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lsw139 问答30 人为什么越长大越焦虑?.mp3
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lsw140 重述:为什么创伤之后要讲出来?.mp3
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lsw141 创伤叙事:如何摆脱“受害者”视角?.MP3
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lsw142 创伤后成长:创伤一定是坏事吗.mp3
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lsw142 问答31 跟自己和解,会让人变颓废吗.mp3
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lsw143 人格障碍:是否存在“有病”的性格?.pdf
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lsw144 自恋:为什么有的人很优秀,你还是不喜欢.mp3
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lsw145 偏执:如何正确对付“杠精” 唯.mp3
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lsw146 边缘:什么人特别容易在关系中受&伤&.mp3
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lsw146 问答32 有一个自恋的同事,是什么体验?.mp3
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lsw147 成—瘾-:过度沉迷是一种&病&吗.MP3
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lsw148 平衡:如何摆脱成瘾的生活方式?[微shufoufou].mp3
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lsw149 戒—瘾-:如何帮助身边有成—瘾-困扰的人.mp3
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lsw150 问答33 如何判断自己有没有成—瘾-?.mp3
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lsw150 正常化:异常是正常的一部分.mp3
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lsw151 内耗:为什么改变自己那么难?.mp3
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lsw152 自控:如何增强自控力.MP3
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lsw153 关键选择:你的人生,有的选吗.mp3
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lsw154 问答34 减肥失败,是因为自控力差吗?.mp3
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lsw154 心理学书单9:想要了解心理障碍,该读什么书.mp3
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lsw155 认知曲线:如何做好改变的准备?.mp3
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lsw156 谈话治了:达成改变的路径有哪些?[日更微foufoushu].mp3
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lsw157 范式:如何促成身边人的改变.mp3
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lsw158 权衡:改变后一定比原来更好吗.MP3
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lsw159 七夕特辑 祝有情人终成眷属,不成也没关系.mp3
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lsw159 自由联想:定期的“闲聊”如何促成改变?.mp3
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lsw160 矫正性情感体验:如何用关系治了“心病”?.mp3
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lsw161 移情:对咨询师的强烈情绪从哪里来.mp3
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lsw162 求助指南:如何判断你的心理咨询师靠不靠谱.mp3
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lsw162 问答35 &情&绪上头过后又自责,怎么办.mp3
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lsw163 刻意练习:如何快速提升行为技能.mp3
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lsw164 行为功能分析:如何实现由内而外的改变?.mp3
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lsw165 正反馈:如何科学有效地加速改变?.mp3
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lsw166 问答36 总是忍不住表达不屑,怎么办?.mp3
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lsw166 行为塑造个性:“假装成自然”真的有道理吗.mp3
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lsw167 自动化思维:如何区分想&法&与事实?.mp3
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lsw168 信念:如何找出束缚自己的规则?.mp3
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lsw169 辩论:你相信的一定是真的吗?.mp3
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lsw170 问答37 怎样调节冲动的&情&绪.MP3
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lsw170 心理学书单10:想要了解心理治了,该读什么书?.mp3
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lsw171 慢性化:哪些改变的努力维持了不变.mp3
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lsw172 第二序改变:怎样的改变是更有意义的.mp3
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lsw173 反直觉:翻转180度的解决方案是什么样?.mp3
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lsw174 家庭治了:为什么一个人的改变需要更多人的参与?.mp3
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lsw174 问答38 努力但没有产出,怎么破?[微foufoushu].mp3
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lsw175 悖论:有意识地加剧问题会怎么样?.mp3
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lsw178 拓展:人如何成为自己的“黑客”?[微foufoushu].mp3
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lsw178 问答39 一玩手机就晚睡,怎么办.mp3
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lsw179 允许:“问题”无&法&解决,又会怎样?.MP3
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lsw180 循环:你做了什么,让自己保持不变?[微foufoushu].mp3
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lsw181 错位:为什么越努力,问题越严重?.mp3
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lsw182 外化:什么时候该说“不是你的错”-微foufoushu.mp3
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lsw182 问答40 只有单方面想解决问题,有用吗.mp3
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lsw183|语言塑造:名字如何参与到问题的维持中?.MP3
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lsw184 视角:换个角度看问题能看到什么?.mp3
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lsw185 资源:如何挖掘问题背后的积极面?.MP3
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lsw186 问答41 人要怎么度过艰难的时期?.mp3
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lsw186|心理学书单11:想了解后现代心理学,该读什么书?.mp3
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lsw187 重构:如何有意识地“消解”问题.mp3
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lsw188 具体化:如何不让抽象的概念限定认知?.mp3
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lsw189 疾痛:病人还有哪些疾病之外的痛苦.MP3
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lsw190 安置:&假&如问题无&法&根治,我们还能做什么.mp3
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lsw190 问答42 怎么避免建议变成指责.mp3
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lsw191 接纳:为什么“放弃治疗”也是一种治疗?.mp3
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lsw192 森田疗&法&:如何“简单粗暴”地摆脱焦虑障碍?.mp3
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lsw193 现实检验:如何应对灾难化的担忧?.mp3
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lsw194 被讨厌的勇气:如何突破人际关系的阻力?.mp3
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lsw194 问答43 怎么带着社恐好好生活?.mp3
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lsw195 旁观:做问题的观察者有什么好处?.mp3
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lsw196 正念:减压练习为何风靡全球?[微foufoushu] .mp3
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lsw197 行动(ACT):接纳的下一步是什么?.MP3
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lsw198 对话:人和人需要怎样的交流?.mp3
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lsw198 问答44 活出自己与我行我素,差别在哪里[微foufoushu].mp3
lsw198 问答44 活出自己与我行我素,差别在哪里[微foufoushu].pdf
lsw199 5%的改变:如何把改变与接纳结合起来.mp3
lsw199 5%的改变:如何把改变与接纳结合起来?.pdf
lsw200 展望:如何从心理学中获得持续的帮助.mp3
lsw200 展望:如何从心理学中获得持续的帮助.pdf
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