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010节每天训练更重要第十节课.mp4
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011节身体慢慢打开第十一节课.mp4
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012节体能训练不偷懒第十二节课.mp4
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013节不要只翻舞蹈学第十三节课.mp4
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014节不要只翻舞蹈学第十四节课.mp4
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015节不要只翻舞蹈学第十五节课.mp4
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016节听老师话第十六节课.mp4
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017节不要气馁第十七节课.mp4
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018节马上要坚持完了第十八节课.mp4
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019节跳的不好看没关系第十九节课.mp4
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01节欢迎你来到新课第一节课.mp4
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020节和自己比较更重要第二十节课.mp4
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021节和自己比较更重要第二十一节课.mp4
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022节和自己比较更重要第二十二节课.mp4
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023节和自己比较更重要第二十三节课.mp4
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024节欢迎进入下个阶段的学习 第二十四课.mp4
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025节《胸》专项训练 1（7rings）.mp4
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026节《胸》专项训练 2（7rings）.mp4
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027节《胸》专项训练3（lil‘kimfeat.sisqo）.mp4
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028节《胸》专项训练 4（my type）.mp4
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029节《胸》专项训练 5（zanba）.mp4
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02节按顺序学习第二节课.mp4
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030节《胯》专项训练 1（fingers）.mp4
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031节《胯》专项训练 2 (Get up).mp4
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032节《胯》专项训练 3（Body Shots）.mp4
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033节《胯》专项训练 4（champagne).mp4
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034节《胯》专项训练 5（bada lama）.mp4
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035节《头》专项训练 1 (you re mine).mp4
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036节《头》专项训练 2（Wasabi).mp4
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037节《头》专项训练 3（Retro Future).mp4
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038节《头》专项训练 4 (Karma).mp4
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039节《头》专项训练 5 (Body Shots).mp4
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03节跳级学没效果第三节课.mp4
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040节《wave》专项训练 1 (Da Vu).mp4
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041节《wave》专项训练 2 (Go Down Deh).mp4
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042节《wave》专项训练 3 (Go Down Deh).mp4
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043节《wave》专项训练 4 (Maria).mp4
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044节《wave》专项训练 5 (Gold).mp4
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045节《肩》专项训练 1（Wally Walker）.mp4
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046节《肩》专项训练 2 (La Song).mp4
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047节《肩》专项训练 3 (Cheap Thrills).mp4
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048节《肩》专项训练 4（A Night to Remember）.mp4
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049节《核心》专项训练 1 （Motto Den De）.mp4
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04节加油，刚开始有点累第四节课.mp4
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050节《核心》专项训练 2 (Volume up).mp4
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051节《核心》专项训练 3 (Let it dance).mp4
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052节《手臂》专项训练 1（que calor）.mp4
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053节《手臂》专项训练 2 (loco contigo).mp4
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054节《手臂》专项训练 3 (My bass).mp4
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055节《手臂》专项训练 4 (Tik Tok).mp4
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056节《手臂》专项训练 5 (kiss this love).mp4
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057节《框架》专项训练 1（Worth It）.mp4
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058节《框架》专项训练 2（等一个晴天）.mp4
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059节《框架》专项训练 3 (Tómame).mp4
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05节热身基本功都要练第五节课.mp4
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06节挥汗如雨第六节课.mp4
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07节慢慢有点进步了吧第七节课.mp4
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08节坚持学习第八节课.mp4
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09节跳的不好看不重要九节课.mp4
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100_《综合提升》小舞蹈(Elefante).mp4
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101_《综合提升》小舞蹈（Sayso）.mp4
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102_《综合提升》小舞蹈（7rings）.mp4
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103_《综合提升》小舞蹈（PokerFace).mp4
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104_《综合提升》小舞蹈(Gimmeonup).mp4
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105_《综合提升》小舞蹈(LoveToHateMe).mp4
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106_《综合提升》小舞蹈（ByeBye）1.mp4
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107_《综合提升》半成品舞蹈（Swalla）.mp4
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108_《综合提升》半成品舞蹈（Swalla）.mp4
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109_《综合提升》半成品舞蹈（Swalla）.mp4
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110_《综合提升》半成品舞蹈(Maria）.mp4
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111_《综合提升》半成品舞蹈(Maria）.mp4
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112_《综合提升》半成品舞蹈(Maria）.mp4
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113_《综合提升》半成品舞(SayMyName).mp4
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114_《综合提升》半成品舞(SayMyName).mp4
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115_《综合提升》半成品舞(SayMyName).mp4
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116_《综合提升》半成品舞(WhyWouldIEve).mp4
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117_《综合提升》半成品舞(WhyWouldIEve).mp4
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118_《综合提升》半成品舞(WhyWouldIEve).mp4
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119_《综合提升》半成品舞蹈（孤勇者）.mp4
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120_《综合提升》半成品舞蹈（孤勇者）.mp4
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121_《综合提升》半成品舞蹈（孤勇者）.mp4
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60_《框架》专项训练3(Tómame).mp4
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61_《框架》专项训练4（loco）.mp4
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62_《框架》专项训练5（loco）.mp4
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63_《延伸》专项训练1(NgayTho).mp4
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64_《延伸》专项训练2(Lalisa).mp4
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65_《延伸》专项训练3(Gold).mp4
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66_《延伸》专项训练4(onlyone).mp4
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67_《延伸》专项训练5（欲）.mp4
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68_《延伸》专项训练6（欲）.mp4
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69_《爆发力》专项训练1(Blaclcgun).mp4
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70_《爆发力》专项训练2（react）.mp4
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71_《爆发力》专项训练3（greedy）.mp4
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72_《爆发力》专项训练4（LikeThat）.mp4
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73_欢迎你又来到综合巩固训练!.mp4
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74_体能训练有点累吧!.mp4
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75_多坚持几节课就适应了!.mp4
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76_遇到难的动作不着急!.mp4
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77_后面都会反复练习的.mp4
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78_跳的不好看没关系!.mp4
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79_你在学习不是在表演.mp4
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80_加油！.mp4
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81_你尽管努力！.mp4
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82_其他的交给时间！！.mp4
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83_每天一课，养成习惯了吧！.mp4
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84_保持学习哦！.mp4
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85_不要懈怠！.mp4
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86_每天练习都会沉淀成小小的改变.mp4
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87_本阶段课程块接近尾声了.mp4
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88_保持！.mp4
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89_保持！.mp4
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90_保持学习！.mp4
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91_体能越来越好了吧！.mp4
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92_灵活度也有所提升呢.mp4
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93_练的不够好后面再复习.mp4
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94_复习课一定要扣细节.mp4
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95_加油！.mp4
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96_加油！.mp4
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97_恭喜你，可以进入下阶段学习了！.mp4
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98_《综合提升》小舞蹈（狐狸变身曲）(Makeyouhus.mp4
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99_《综合提升》小舞蹈(RudeBoy).mp4
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