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主页/431.黄芳/88天女神长高计划 60节/

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001.基础第1节-呼吸与身高的连接.mp4
002.基础第2节-上肢训练（肩颈功能建立）.mov.mp4
003.基础第3节-上肢训练（拜拜肉）.mov.mp4
004.基础第4节-上肢训练（胸廓松解）.mov.mp4
005.基础第5节-下肢松解.mp4
006.88天长高计划-第1节.mp4
007.88天长高计划-第2节.mp4
008.88天长高计划-第3节.mp4
009.88天长高计划-第4节.mp4
010.88天长高计划-第5节.mp4
011.矫正腿型-第1节：足弓建立.mp4
012.矫正腿型-第2节：腿部松解.mp4
013.矫正腿型-第3节：骨盆前倾.mp4
014.矫正腿型-第4节：O型腿.mov.mp4
015.矫正腿型-第5节：X型腿.mov.mp4
016.矫正腿型-第6节：小腿外翻.mp4
017.美臀长腿训练-第1节.mov.mp4
018.美臀长腿训练-第2节.mov.mp4
019.美臀长腿训练-第3节.mov.mp4
020.美臀长腿训练-第4节.mov.mp4
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027.美臀长腿训练-第11节.mp4
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030.小蛮腰训练-第1节.mov.mp4
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040.长脖子-第1节.mp4
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051.基础站立位腰痛的解决方法.mp4
052.基础坐立位腰痛的解决方法.mp4
053.基础生理期长高训练.mp4
054.全身追高计划 - 全身延展.mp4
055.全身追高计划 - 小腿外翻（右）.mp4
056.全身追高计划 - 长腿训练（右）.mp4
057.全身追高计划-胯部回正.mp4
058.全身追高计划-长小腿.mp4
059.全身追高计划 - 大长腿.mp4
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