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  • 10_第十一讲：如何学会认清自己的情绪.mp4
  • 11_第十二集：如何接纳自己的情绪.mp4
  • 12_第十三讲：如何进行情绪表达.mp4
  • 13_第十四讲：如何何理的表达情绪.mp4
  • 14_第十五讲：如何调节自己的情绪？.mp4
  • 15_第十六讲：如何有效控制情绪.mp4
  • 16_第十七讲：自我情绪管理和职场情绪管理.mp4
  • 17_第十八讲：情绪的ABC理论.mp4
  • 18_第十九讲：如何在关系中控制情绪？.mp4
  • 19_第二十讲：亲密关系中期情绪表达的技巧.mp4
  • 1_第一讲：你了解情绪吗？.mp4
  • 2_第二讲：如何正确看待问题情绪？.mp4
  • 3_第三讲：让自己快乐的15个法则.mp4
  • 4_第四讲：如何有效管理愤怒？.mp4
  • 5_第五讲：如何处理哀伤和寻求帮助.mp4
  • 6_第六讲：如何克服内心的恐惧.mp4
  • 7_第七讲：为什么我对别人的情绪格外敏感.mp4
  • 8_第八讲：如何更好的应对焦虑.mp4
  • 9_第十讲：社会情绪的能力及其作用.mp4

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