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1.01 接纳自己的贪吃，只会越来越胖吧？----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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10.10 “批评使人进步”这句话不管用----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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100.100 搞砸就搞砸，失败就失败----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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101.101 “如果我努力了，结果一定会不一样”----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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102.102 不要把“失败”和“我很差劲”捆绑在一起----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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103.103 三分钟热度使人容易泄气----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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104.104 执行力用错了地方----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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105.105 间歇性努力，持续性躺平----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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106.106 不能再这样下去了----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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107.107 每一次相亲都坐立难安----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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108.108 为什么脱单这么难呢？----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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109.109 期待未来某一天和他相遇----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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11.11 自我批判的人其实更容易认输放弃----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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110.110 创造型思维的动力是爱----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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111.111 不一定非要去解决自己的“不开心”----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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112.112 焦虑反而会产生懈怠----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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113.113 我期待自己变成什么样子？----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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114.114 老婆在试图沟通，老公却在争对错----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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115.115 执着于“争对错”的人不少----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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116.116 你妈妈又要怪我了----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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117.117 从来没有做过“错事”----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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118.118 犯错的人是不会被接纳的----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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119.119 总想正确的活着，其实是一种虚弱----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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12.12 你愿意接纳这个“不接纳”的自己----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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120.120 原来，输掉比赛并不可怕----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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121.121 工作、生活都怕做错一个选择----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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122.122 我们并不会因为“保持正确”而被爱----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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123.123 总是急着寻找“一键解决的按钮”----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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124.124 每一次尝试都会失败----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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125.125 更加确信自己遇到了大麻烦----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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126.126 原来，她可以不用逼着自己一下子消灭怪物----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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127.127 压垮我们的不是问题，而是解决问题的执念----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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128.128 思考和体会是更加珍贵的----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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129.129 放下对“解决问题”这件事的执念----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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13.13 越想睡越睡不着----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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130.130 给问题多点时间，给自己多些接纳----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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131.131 越自爱越能自我完善----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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132.132 她坚持下去的动力就是自我谴责----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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133.133 一放松就会不思进取，就会堕落----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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134.134 她的心里似乎有东西开始松动----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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135.135 宽容一点，慢慢来也是可以的----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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136.136 对自己温柔更容易过上好日子----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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137.137 但还会有做不到的时候----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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138.138 想想自己都是怎么安慰别人的----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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139.139 爱和善意比苛责和鞭策更能帮助我们成长----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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14.14 如果问题一直不变，或许是你导致的----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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140.140 “自律”并不意味着消除懒惰----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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141.141 像婴儿一样前进----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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142.142 你快乐，所以我快乐----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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143.143 优先考虑自己的情绪和需求----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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144.144 如果每个人都只顾着自己？----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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145.145 好好滋养自己才能关心他人.mp3
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146.146 她给自己送了份生日礼物——离婚.mp3
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147.147 我真的需要这段关系吗？----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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148.148 健康的关系是两个人都自在----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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149.149 理直气壮地把自己放在第一位----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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15.15 所有办法都试了，弟弟还是不愿说话----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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150.149 理直气壮地把自己放在第一位----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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151.150 更多的自我决定会带来更多的积极行为----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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152.151 和她待在一起就觉得自己很差劲----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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153.152 在她面前，自己一点都不重要----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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154.153 每次吵架都翻旧账----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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155.154 不痛快的瞬间就像鞋子里的沙砾----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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156.155 我见到你之后，我觉得我很好----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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157.156 如果你感觉自己更好那就是一段好的关系----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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158.157 感觉一举一动都被监视着----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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159.158 无数个时刻觉得自己很糟糕----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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16.16 弟弟在家不说话，在外却很开朗----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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160.159 请在任何时候都相信，你的感受是真的----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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161.160 我觉得我很好，我很可爱----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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162.161 生气是因为男友不符合“应该有的”样子----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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163.162 苦恼大部分来源于“应该思维”----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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164.163 “改造别人”背后的真相----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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165.164 机器也会罢工，何况人？----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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166.165 把焦虑投射到身边的人----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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167.166 实在受不了毫无边界的“关心”----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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168.167 保持边界感，相安无事也挺好----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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169.168 “更好”的标准来自哪里？----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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17.17 为了解决问题所做的一切反而导致这个问题不能解决----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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170.169 当你爱自己，自然能爱别人----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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171.170 设立目标能获得控制感----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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172.171 “理想”与“现实”的差距会让人陷入焦虑----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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173.172 对麻烦别人有着强烈的不安----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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174.173 “反依赖，反麻烦”真的是我们渴望的？----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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175.174 “被男朋友养着”这件事让我不安----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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176.175 你是不是一直把男朋友当外人----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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177.176 不知道该怎么还他，什么时候还得清----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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178.177 在与父母的关系里依旧忐忑没有底气----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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179.178 你们最好别来麻烦我----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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18.18 “我必须做点什么才能解决这个问题”----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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180.179 害怕亏欠，所以独立----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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181.180 你身边是否有人对你好不求回报----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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182.181 坦然接受别人的好也是一种必须的能力----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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183.182 我们独立是因为觉得他人不可靠----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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184.183 我们需要爱，需要依赖，需要被看见----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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185.184 希望爱情能解决自己人生的问题----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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186.185 为了得到答案，可能要忍受其他不适----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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187.186 看似填补了缺口，实则成为了枷锁----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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188.187 他人和关系都无法解决我们自己的人生难题----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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189.188 我是来爱你的，不是来救你的----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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19.19 问题解决不了的时候换个方向----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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190.189 “寻找弥补”的状态，反而容易吸引不健康的关系----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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191.190 不要将你的幸与不幸都归结到对方身上----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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192.191 用委屈自己来维持一段“有用”的关系----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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193.192 我们本身有所缺少时更容易被诱惑----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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194.193 我一下子就理解了那种难受----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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195.194 爸妈普遍不愿意倾听孩子说话----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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196.195 我需要你看见我，我想要你的肯定----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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197.196 令人窒息的“倾听”----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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198.197 怕生了孩子耽误你们玩乐吧？----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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199.198 没有回应，家也是绝境----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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2.02 我以前多优秀啊，现在怎么变成这样了？----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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20.20 妈妈盯着写的作业反而错得更多----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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200.199 小小年纪就对家里很多意见----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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201.200 孩子不听话源于爸妈不听话----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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202.201 不随便评价孩子，真正倾听孩子----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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203.202 忽视和敷衍会让孩子觉得自己不重要----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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204.203 表面顺从听话，背地偷偷搞砸----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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205.204 父母给孩子自由，孩子就能自觉变好吗？----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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206.205 希望孩子用自觉来回报的自由是一种“伪”自由----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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207.206 实在受不了我妈失望的眼神----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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208.207 给你奖金，但你只能买我认为合适的东西----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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209.208 落差会使人陷入不安和愤怒----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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21.21 放弃对抗，不是放任自流----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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210.209 父母放宽心，给孩子真正的自由----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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211.210 理解孩子的“不自觉”和自己的“做不到”----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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212.211 为了不失信，只能硬着头皮上----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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213.212 不存在永远“一条心”的父母和孩子----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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214.213 不强制孩子还希望孩子自觉是一个悖论----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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215.214 在理解孩子和自己的基础上满足彼此的需求----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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216.215 很多家庭都存在“拉拢孩子”这件事----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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217.216 问孩子选爸爸还是妈妈是最糟糕的互动之一----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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218.217 孩子会陷入深深的困扰----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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219.218 小小年纪的她成了妈妈的“同盟”----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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22.22 每个人都有积极向上的主动性----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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220.219 作为一个孩子没有能力判断父母的对错----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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221.220 对父爱产生“防御性隔离”----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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222.221 妈妈只是把她当成伤害爸爸的工具----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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223.222 怎么可以把沉甸甸的责任压给孩子呢？----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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224.223 我们要让孩子知道自己有能力解决问题----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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225.224 想依靠孩子解决问题时孩子可能会出现问题----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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226.225 孩子是桥梁，是武器，唯独不是他们自己----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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227.226 孩子眼里无小事，爸妈少说没关系----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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228.227 慢慢地学会了忍住不哭----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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229.228 为什么孩子这么情绪化----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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23.23 越想解决问题，问题为什么就越顽固？----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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230.229 要重视和保护孩子的“敏感”----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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231.230 用成人的标准要求孩子并不合理----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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232.231 独立健全的人格是在表达自我中形成的----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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233.232 做什么能保护好孩子的敏感？----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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234.233 对孩子少用“小事”“玻璃心”记仇“等字眼----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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235.234 只有尊重自己的感受才会有底气选择人生----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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236.235 我们眼里的无所谓在孩子眼里可能很大很大----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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237.236 被看见和珍视才能尊重自己的情绪----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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238.237 父母对孩子成长过度热情----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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239.238 软磨硬泡后终于松口了----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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24.24 问题本身排第一，解决问题的方式排第二----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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240.239 以学业为借口放弃学乐器----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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241.240 我不再是为了自己练习，而是为了让妈妈满意----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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242.241 别人对自己的事情上心会削弱我们的主动性----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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243.242 小心自己的感受覆盖了孩子的感受----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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244.243 以放松观察的心态欣赏一个生命的长大----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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245.244 父母愿意松手孩子的生命力才有机会得到伸展----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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25.25 女儿发现爸爸出轨却不告诉妈妈----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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26.26 感觉被女儿背叛了----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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27.27 逃避有时候更有用----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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28.28 我不能再这样下去了----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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29.29 离婚后，感觉我的人生才刚刚开始----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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3.03 可放松几次后，她又陷入了焦虑----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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30.30 大人有大人的局限性，小孩有小孩的局限性----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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31.31 把负面情绪释放后才有空间装快乐----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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32.32 可以先处理好情绪再去解决问题----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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33.33 带着情绪做事情往往结果不好----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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34.34 可以找一个”情绪角落“安抚自己----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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35.35 最困扰自己的往往是情绪而不是问题----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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36.36 用怜悯的心态照顾理解自己----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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37.37 能跟我说说你是怎么扛过来的吗？----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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38.38 和朋友倾诉以后心理舒坦多了----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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39.39 比起焦虑“做什么”不如问问“我做了什么”----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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4.04 好像逼自己的时候感觉也不好----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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40.40 减少自我攻击、增加自我关怀----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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41.41 你已经做得很棒了----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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42.42 我应该更温柔地对待这个已经尽力了的自己----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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43.43 平和的心态可以更清晰地看见手上的资源----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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44.44 不光要向前看，还要肯定自己的小进步----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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45.45 你总是比你以为的更有办法----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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46.46 我们能成长到今天已经很不容易----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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47.47 愿我们都能一点点找回自己的力量----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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48.48 要做好一件事，得带点儿“恋爱感”----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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49.49 全情投入，很忘我的感觉----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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5.05人的情绪就像一头大象，理智就像一个骑象人----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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50.50 抱着谈恋爱心态做事都比想象中容易----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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51.51 “心流”状态很容易带来幸福感----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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52.52 做事的动机要跟我们本心一致----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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53.53 面对不喜欢的事情时可以强化自己喜欢的部分----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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54.54 进入“心流”状态的关键是做有点难度的事----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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55.55 事后可以享受酣畅淋漓的感觉----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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56.56 不一定要做什么大事才能快乐----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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57.57 用快乐的小事填满乏味劳累生活的缝隙----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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58.58 沉浸带来愉悦和深刻----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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59.59 很想改变但没动力怎么办？----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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6.06 不用要求自己在规定时间内好起来----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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60.60 找到微小的改变，并记录下来----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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61.61 记录做过的不起眼的小事也很有成就感----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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62.62 用手机记录今晚的落日，晚霞很美----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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63.63 一边捕捉小事一边自愈----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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64.64 我正在慢慢慢慢慢慢地好起来----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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65.65 目标太大会容易受挫----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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66.66 改变就像多米诺骨牌，最重要的是找到第一个小改变----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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67.67 记录温馨的片段----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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68.68 做一件无关紧要却又能带来成就感的事情----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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69.69 拒绝帮同事加班就是很好的开始----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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7.07 自我接纳不是具体做什么，而是一种允许的心态----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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70.70 人生不是一条线，人生是一连串的刹那----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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71.71 问问自己最近有什么变化----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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72.72 存储的小变化可以转化为成长的动力----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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73.73 给情绪命名，和它们做朋友----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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74.74 “恐惧”喜欢躲在角落----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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75.75 “悲伤”可以大哭一场----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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76.76 和自己的情绪聊聊天----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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77.77 从容地面对那些不容易----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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78.78 不开心时就去洗个澡----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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79.79 洗澡时能想起幸福的事情----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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8.08 自己值得拥有更好的生活，也有能力创造它----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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80.80 那些积极的瞬间足以让心情好起来----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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81.81 我怎么连烟都戒不了，真没用----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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82.82 换个视角看戒烟----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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83.83 啊，感觉被安慰到了----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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84.84 解决问题的道路不止一条----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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85.85 把快乐的事情记下来、不分大小----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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86.86 困厄的日子里能从记录中获取力量----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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87.87 再灰暗的生活也有闪闪发光的时候----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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88.88 不同的解读方式会散发不同的力量----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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89.89 把问题写下来，尝试告诉身边的人----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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9.09 有了爱和期待，剩下的就交给时间吧----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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90.90 总是关键时候掉链子怎么办？----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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91.91 “故意搞砸”叫“自我妨碍”----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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92.92 我做不好不是因为我不行----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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93.93 万一失败被笑话怎么办？----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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94.94 “努力却失败”意味着自己真的不行？.mp3
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95.95 比起直面失败，躲在借口后面确实更容易----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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96.96 长期“自我妨碍”会无法获得成功的喜悦----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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97.97 害怕无法长期拥有、索性把它搞砸----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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98.98 “自我妨碍”的解药.mp3
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99.99 “失败”只是一种普通的体验----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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