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主页/【09】儿童专注力冥想/正念冥想/03、28天心理学正念冥想课程/

小学初中大学电子教材大全
1. 01第一天正念冥想呼吸练习：安驻内心，缓解压力、焦虑、抑郁等负面情绪，安眠助眠，找回自己想要的人生节奏，用心理学改变生活。.mp4
10. 10第十天正念冥想行为练习：从容的面对负面情绪.mp4
11. 11第十一天正念冥想疗愈练习：给予自己.mp4
12. 12第十二天正念冥想疗愈练习：正念行走.mp4
13. 13第十三天正念冥想疗愈练习：关照内在的孩子.mp4
14. 14第十四天正念冥想疗愈练习：沉浸睡眠.mp4
15. 15第十五天正念冥想疗愈练习：链接自己内在的爱.mp4
16. 16第十六天正念冥想疗愈练习：冥想引导放下过去，放下负面情绪，助眠安眠，远离焦虑，缓解压力，走出抑郁烦恼。.mp4
17. 17第十七天正念冥想疗愈练习：觉察你的恐惧与愿望，正念冥想引导，助眠安眠，远离焦虑，缓解压力，走出抑郁烦恼，直面恐惧和欲望，找到你想要的生活。.mp4
18. 18第十八天正念冥想拓展练习：由内而外的广阔.mp4
19. 19第十九天正念冥想拓展练习：完善自我.mp4
2. 02第二天正念冥想情绪练习：探索内在世界，挖掘潜意识.mp4
20. 20第二十天正念冥想引导练习：心安之处即是家.mp4
21. 21第二十一天正念冥想引导练习：提升自我的格局与情怀.mp4
22. 22第二十二天正念冥想引导练习：边拥有，边清零，远离生活压力，舒缓情绪，助眠解压.mp4
23. 23第二十三天正念冥想引导练习：心有山海，静而不争.mp4
24. 24第二十四天正念冥想引导拓展练习：用心理学拓展自我潜能，创造无限可能，治愈焦虑，解压助眠，缓解生活和工作压力，找到人生的新方向.mp4
25. 25第二十五天正念拓展练习：学会化繁为简，走出负面情绪，缓解焦虑抑郁等，解压助眠，自我疗愈.mp4
26. 26第二十六天正念冥想拓展练习：寂静处的力量.mp4
27. 27第二十七天正念冥想拓展练习：归于内心的平静.mp4
28. 28第二十八天正念冥想终结练习：顺势而为，成就自我.mp4
3. 03第三天正念冥想声音练习：聆听，让你远离焦虑.mp4
4. 04第四天正念冥想想法练习：思绪如流云.mp4
5. 05第五天正念冥想身体扫描练习：意识.mp4
6. 06第六天正念冥想三步呼吸觉知空间：接纳觉知，放松情绪.mp4
7. 07第七天正念冥想身心探索：生命深刻的宁静.mp4
8. 08第八天正念冥想行为练习 -保持自己融入当下.mp4
9. 09第九天正念冥想行为练习：寻找根植在内的力量.mp4
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