-知识付费-/知识资料库1/13.易学区/【道法课程】2023年更新/【道法】2023年1月/D2301-25 长安师智-道家混元桩详细系统教学10课时

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001-第一课：道家混元桩概述.mp4
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002-第二课：站桩环境选择.mp4
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003-第三课：站桩的时间与时长.mp4
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004-第四课：为什么不规范的站桩会膝盖痛.mp4
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005-第五课：为什么说百练不如一站.mp4
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006-第六课：站桩适合的人群.mp4
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007-第七课：站桩前姿势调整.mp4
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008-第八课：站桩时呼吸吐纳.mp4
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009-第九课：练完后如何收功.mp4
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010-第十课：站桩完整教学.mp4
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