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16.瑜伽健身区(在更)
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2022年
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12月
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01 瑜伽、健身
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045 腿型矫正课
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第三步:针对性矫正训练
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单腿动作矫正训练.mp4
骨盆稳定练习.mp4
核心激活(1).mp4
核心激活.mp4
髋关节铰链矫正训练.avi
髋膝配合初阶训练.mp4
髋膝配合中阶训练.avi
阔筋膜张肌放松.mp4
阔筋膜张肌拉伸.mp4
腿型矫正—XO.docx
腿型矫正—内旋O.docx
腿型矫正—内旋X.docx
腿型矫正—外旋O.docx
腿型矫正—外旋X.docx
腿型矫正—膝超伸.docx
姿势维持矫正训练.avi
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