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23.热门课程合集
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壹 心理
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03.【壹心理】情绪解压能量包(完结)
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01《情绪罗盘:探测你的喜怒哀乐》+ 02《情绪舵手:做情绪的主人》
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00课程介绍.mp4
01情绪是怎么来的,有什么用处?.mp4
02常见型情绪背后的心理需求是什么?.mp4
03混合型情绪背后的心理需求是什么?.mp4
04为什么我无法理解别人的情绪?.mp4
05如何锻炼识别他人情绪的技巧?.mp4
06如何选择到合适的情绪调节方式?.mp4
07为什么我有那么多的情绪困扰?.mp4
08如何从生理和心理层面调节情绪?.mp4
09如何从生理和心理层面调节情绪?.mp4
10情绪罗盘:课程答疑.mp4
11为什么我们难以接纳负面情绪?.mp4
12情绪接纳要怎么练习?.mp4
13如何让自己的情绪长期稳定?.mp4
14为什么表达情绪那么难?.mp4
15如何恰当地表达自己的情绪?.mp4
16案例1:一个错误的情绪表达是如何发生的?.mp4
17案例2:一个成功的情绪表达是什么样的?.mp4
360截图20180810205959950.jpg
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