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165_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之轻——风（上）.mp4
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168_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之轻——水（上）.mp4
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16_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》四两拨千斤——巧说为妙（职场）.mp4
170_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之轻——水跟练.mp4
171_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之轻——雨（上）.mp4
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176_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情管理课堂之俏——花旦带练.mp4
177_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情管理课堂之俏——火辣辣的爱（上）.mp4
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17_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》举重若轻——笑眼如丝（使用）.mp4
180_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情管理课堂之俏——苗族姑娘（上）.mp4
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183_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情管理训练之哀——徽娘（上）.mp4
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186_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情管理训练之哀——林黛玉（上）.mp4
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189_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情管理训练之哀——紫霞仙子（上）.mp4
18_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》举重若轻——笑眼如丝（使用）跟练.mp4
190_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情管理训练之哀——紫霞仙子（下）.mp4
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192_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之冷——猫（上）.mp4
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195_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之冷——雪（上）.mp4
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198_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之冷——影子（上）.mp4
199_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之冷——影子（下）.mp4
19_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》举重若轻——笑眼如丝（练习）.mp4
1_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》前言.mp4
200_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课程训练之冷——影子跟练.mp4
201_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之媚——火舞黄沙（上）.mp4
202_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之魅——火舞黄沙（下）.mp4
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204_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之魅——海上繁花（上）.mp4
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207_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之魅——西域舞姬（上）.mp4
208_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之魅——西域舞姬（下）.mp4
209_表情管理轻、媚、冷、哀、俏-表情课堂训练之魅——西域舞姬跟练.mp4
20_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》举重若轻——笑颜如画（使用）.mp4
210_表情管理花朵篇-表情管理花朵篇——牡丹.mp4
211_表情管理花朵篇-表情管理花朵篇——牡丹跟练.mp4
212_表情管理花朵篇-表情管理花朵篇——玫瑰.mp4
213_表情管理花朵篇-表情管理花朵篇——玫瑰跟练.mp4
214_表情管理花朵篇-表情管理花朵篇——雏菊.mp4
215_表情管理花朵篇-表情管理花朵篇——雏菊跟练.mp4
216_表情管理花朵篇-表情管理花朵篇——兰花.mp4
217_表情管理花朵篇-表情管理花朵篇——兰花跟练.mp4
218_表情管理花朵篇-表情管理花朵篇——荷花.mp4
219_表情管理花朵篇-表情管理花朵篇——荷花跟练.mp4
21_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》举重若轻——笑颜如画（使用）跟练.mp4
220_表情管理花朵篇-表情管理花朵篇——向日葵.mp4
221_表情管理花朵篇-表情管理花朵篇——向日葵跟练.mp4
222_表情管理花朵篇-表情管理花朵篇——梅花.mp4
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224_表情管理花朵篇-表情管理花朵篇——彼岸花.mp4
225_表情管理花朵篇-表情管理花朵篇——彼岸花跟练.mp4
226_表情管理动物篇-表情管理动物篇——狼.mp4
227_表情管理动物篇-表情管理动物篇——狼跟练.mp4
228_表情管理动物篇-表情管理动物篇——狐狸.mp4
229_表情管理动物篇-表情管理动物篇——狐狸跟练.mp4
22_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》举重若轻——笑颜如画（练习）.mp4
230_表情管理动物篇-表情管理动物篇——孔雀.mp4
231_表情管理动物篇-表情管理动物篇——孔雀跟练.mp4
232_表情管理动物篇-表情管理动物篇——蛇.mp4
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234_表情管理动物篇-表情管理动物篇——天鹅.mp4
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236_表情管理动物篇-表情管理动物篇——兔子.mp4
237_表情管理动物篇-表情管理动物篇——兔子跟练.mp4
238_表情管理动物篇-表情管理动物篇——大雁.mp4
239_表情管理动物篇-表情管理动物篇——大雁跟练.mp4
23_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》艳若桃李灿若霞——指尖.mp4
240_表情管理动物篇-表情管理动物篇——鱼.mp4
241_表情管理动物篇-表情管理动物篇——鱼跟练.mp4
242_表情管理动物篇-表情管理动物篇——猴子.mp4
243_表情管理动物篇-表情管理动物篇——猴子跟练.mp4
244_表情管理动物篇-赠送胸背课程——胸背第一课.mp4
245_表情管理动物篇-赠送胸背课程——胸背第二课.mp4
246_表情管理动物篇-赠送胸背课程——胸背第三课.mp4
247_表情管理动物篇-赠送胸背课程——胸背第四课.mp4
248_表情管理动物篇-赠送胸背课程-跟练.mp4
249_走出超模范-身体的控制——肩部.mp4
24_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》艳若桃李灿若霞——指尖跟练.mp4
250_走出超模范-身体的控制——肩部跟练.mp4
251_走出超模范-身体的控制——手臂.mp4
252_走出超模范-身体的控制——手臂跟练.mp4
253_走出超模范-身体的控制——摆胯.mp4
254_走出超模范-身体的控制——摆胯跟练.mp4
255_走出超模范-身体的控制——膝盖.mp4
256_走出超模范-身体的控制——膝盖跟练.mp4
257_走出超模范-身体的控制——步伐.mp4
258_走出超模范-身体的控制——步伐跟练.mp4
259_走出超模范-流动的美——转身.mp4
25_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》艳若桃李灿若霞——手臂.mp4
260_走出超模范-流动的美——转身跟练.mp4
261_走出超模范-流动的美——站姿造型.mp4
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263_走出超模范-流动的美——坐姿造型.mp4
264_走出超模范-走姿风格——休闲装.mp4
265_走出超模范-走姿风格——休闲装跟练.mp4
266_走出超模范-走姿风格——旗袍装.mp4
267_走出超模范-走姿风格——旗袍装跟练.mp4
268_走出超模范-走姿风格——晚礼服.mp4
269_走出超模范-走姿风格——晚礼服跟练.mp4
26_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》艳若桃李灿若霞——手臂跟练.mp4
270_走出超模范-走姿风格——婚纱服.mp4
271_走出超模范-走姿风格——婚纱服跟练.mp4
272_走出超模范-走姿风格——时装.mp4
273_走出超模范-走姿风格——时装跟练.mp4
274_走出超模范-《走出超模范》总结.mp4
275_形体基础训练-形态入门前言.mp4
276_形体基础训练-稳定性练习——勾绷脚.mp4
277_形体基础训练-稳定性练习——勾绷脚跟练.mp4
278_形体基础训练-稳定性练习——地面压前腿.mp4
279_形体基础训练-稳定性练习——地面压前腿跟练.mp4
27_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》艳若桃李灿若霞——头肩.mp4
280_形体基础训练-稳定性练习——地面压旁腿.mp4
281_形体基础训练-稳定性练习——地面压旁腿跟练.mp4
282_形体基础训练-稳定性练习——压后胯.mp4
283_形体基础训练-稳定性练习——压后胯跟练.mp4
284_形体基础训练-稳定性练习——腿的控制.mp4
285_形体基础训练-稳定性练习——腿的控制跟练.mp4
286_形体基础训练-稳定性练习——腹肌.mp4
287_形体基础训练-稳定性练习——腹肌跟练.mp4
288_形体基础训练-稳定性练习——背肌.mp4
289_形体基础训练-稳定性练习——背肌跟练.mp4
28_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》艳若桃李灿若霞——头肩跟练.mp4
290_形体基础训练-稳定性练习——蹲讲解.mp4
291_形体基础训练-稳定性练习——蹲跟练.mp4
292_形体基础训练-稳定性练习——擦地.mp4
293_形体基础训练-稳定性练习——擦地跟练.mp4
294_形体基础训练-稳定性练习——立半脚尖.mp4
295_形体基础训练-稳定性练习——立半脚尖跟练.mp4
296_形体基础训练-协调性练习——手臂画圈.mp4
297_形体基础训练-协调性练习——手臂画圆跟练.mp4
298_形体基础训练-协调性练习——纵立圆.mp4
299_形体基础训练-协调性练习——纵立圆跟练.mp4
29_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》艳若桃李灿若霞——胸背.mp4
2_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》正其身——人设.mp4
300_形体基础训练-协调性练习——交替横立圆.mp4
301_形体基础训练-协调性练习——交替横立圆跟练.mp4
302_形体基础训练-协调性练习——平圆.mp4
303_形体基础训练-协调性练习——平圆跟练.mp4
304_形体基础训练-协调性练习.mp4
305_形体基础训练-协调性练习跟练.mp4
306_形体基础训练-协调性练习——胸腰胯.mp4
307_形体基础训练-协调性练习——胸腰胯跟练.mp4
308_形体基础训练-协调性练习——脚下(1).mp4
309_形体基础训练-协调性练习——脚下(1)跟练.mp4
30_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》艳若桃李灿若霞——胸背跟练.mp4
310_形体基础训练-协调性练习——脚下(2).mp4
311_形体基础训练-协调性练习——脚下(2)跟练.mp4
312_形体基础训练-协调性练习——脚下(3).mp4
313_形体基础训练-协调性练习——脚下(3)跟练.mp4
314_形体基础训练-协调组合.mp4
315_形体基础训练-协调组合跟练.mp4
316_形体基础训练-灵活性训练——第一课.mp4
317_形体基础训练-灵活性训练——第一课跟练.mp4
318_形体基础训练-灵活性训练——肩部.mp4
319_形体基础训练-灵活性训练——肩部跟练.mp4
31_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》艳若桃李灿若霞——腰胯.mp4
320_形体基础训练-灵活性训练——手臂.mp4
321_形体基础训练-灵活性训练——手臂跟练.mp4
322_形体基础训练-灵活性训练——手部灵活延伸法.mp4
323_形体基础训练-灵活性训练——手部灵活延伸法跟练.mp4
324_形体基础训练-灵活性训练——腰部灵活性练习.mp4
325_形体基础训练-灵活性训练——腰部灵活性练习法跟练.mp4
326_形体基础训练-灵活性训练——把上踢压前腿.mp4
327_形体基础训练-灵活性训练——把上踢压前腿跟练.mp4
328_形体基础训练-灵活性训练——把上踢压旁腿.mp4
329_形体基础训练-灵活性训练——把上踢压旁腿跟练.mp4
32_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》艳若桃李灿若霞——腰胯跟练.mp4
330_形体基础训练-灵活性训练——把上踢压后腿.mp4
331_形体基础训练-灵活性训练——把上踢压后腿跟练.mp4
332_形体基础训练-灵活性训练——脚下灵活训练（圆场步）.mp4
333_形体基础训练-灵活性训练——脚下灵活训练（圆场步）跟练.mp4
334_形体基础训练-灵活性训练——柔软练习法（脚部软开）.mp4
335_形体基础训练-灵活性训练——柔软练习法（脚部软开）跟练.mp4
336_形体基础训练-灵活性训练——柔软练习法（肩部软开）.mp4
337_形体基础训练-灵活性训练——柔软练习法（肩部软开）跟练.mp4
338_形体基础训练-灵活性训练——柔软练习法（胸腰软开）.mp4
339_形体基础训练-灵活性训练——柔软练习法（胸腰软开）跟练.mp4
33_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》艳若桃李灿若霞——膝盖.mp4
340_形体基础训练-总结.mp4
341_服装搭配课程-前言.mp4
342_服装搭配课程-认识自己——面容分类.mp4
343_服装搭配课程-认识自己——身材定位.mp4
344_服装搭配课程-认识自己——肤色判断.mp4
345_服装搭配课程-气质风格——古典优雅（上）.mp4
346_服装搭配课程-气质风格——古典优雅（下）.mp4
347_服装搭配课程-气质风格——清冷高贵.mp4
348_服装搭配课程-气质风格——少年俊美.mp4
349_服装搭配课程-气质风格——妩媚风情.mp4
34_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》艳若桃李灿若霞——膝盖跟练.mp4
350_服装搭配课程-气质风格——清纯灵动.mp4
351_服装搭配课程-气质风格——酷帅中性.mp4
352_服装搭配课程-服饰搭配——配饰选择.mp4
353_服装搭配课程-服饰搭配——头帽选择.mp4
354_服装搭配课程-服饰搭配——包包选择.mp4
355_服装搭配课程-服饰搭配——鞋子选择.mp4
356_服装搭配课程-服饰搭配——风格搭配.mp4
357_服装搭配课程-结语.mp4
35_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》艳若桃李灿若霞——脚尖.mp4
36_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》艳若桃李灿若霞——脚尖跟练.mp4
37_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》舞姿妖娆魅君王——舞姿训练展现.mp4
38_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》舞姿妖娆魅君王——舞姿训练.mp4
39_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》舞姿妖娆魅君王——舞姿训练跟练.mp4
3_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》惑其形——香气宜人.mp4
40_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》舞姿妖娆魅君王——舞姿训练2.mp4
41_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》舞姿妖娆魅君王——舞姿训练2跟练.mp4
42_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》舞姿妖娆魅君王——舞姿训练二展示.mp4
43_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》舞姿妖娆魅君王——舞姿训练二.mp4
44_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》舞姿妖娆魅君王——舞姿训练二跟练.mp4
45_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》舞姿妖娆魅君王——舞姿训练二2.mp4
46_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》舞姿妖娆魅君王——舞姿训练二2跟练.mp4
47_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》舞姿妖娆魅君王——扇子训练一展示.mp4
48_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》舞姿妖娆魅君王——扇子训练一.mp4
49_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》舞姿妖娆魅君王——扇子训练一跟练.mp4
4_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》惑其形——声情并貌.mp4
50_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》舞姿妖娆魅君王——扇子训练一2.mp4
51_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》舞姿妖娆魅君王——扇子训练一2跟练.mp4
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53_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》舞姿妖娆魅君王——扇子训练二.mp4
54_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》舞姿妖娆魅君王——扇子训练二跟练.mp4
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64_神态基础训练-快看移动训练——横向移动.mp4
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68_神态基础训练-快看移动训练——斜线移动.mp4
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6_旗袍风月形态美感体系课程-《旗袍风月》惑其形——动若琉璃2.mp4
70_神态基础训练-快看移动训练——转眼移动.mp4
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72_神态基础训练-定神训练——远近交替.mp4
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90_神态模仿训练-模仿训练孔雀灵——顿看.mp4
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