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10老古长高干预营第二讲—【长高训练基础篇】躯干与下肢端长高组合训练（骨骺、神经）【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
11长高干预营第三讲—【长高训练基础篇】躯干与下肢端长高组合训练（核心、循环、骨骺）【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
12冬季第3讲—【长高训练基础篇】下肢端长高结构训练（骨骺、循环）【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
14冬季第2-3讲补充—【长高训练基础篇】全身综合长高训练（骨骺、控制）【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
15老古长高干预营第五讲—【长高训练基础篇】躯干与下肢端组合长高训练（骨骺、循环）【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
16老古线上干预营第六讲髋弹响.头前引.胸外翻【体态矫正】身体中立位感知（赠3）【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
17老古长高线上干预营第七讲—【长高训练基础篇】躯干专项长高训练（骨骺、神经）【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
18老古长高线上干预营第八讲—【长高训练基础篇】躯干专项长高训练（骨骺、体适能）【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
19老古线上干预营第九讲膝痛膝弹响.头前引.翼状肩胛骨—【预防损伤】（赠4）【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
1课程简介【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
21老古长高线上干预营第十一讲—【长高训练基础篇】下肢端专项长高训练（骨骺、功能性）【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
22老古长高线上干预营第十二讲—【长高训练基础篇】躯干与下肢端综合训练（骨骺、关节）【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
23老古长高线上干预营第十三讲—【长高训练基础篇】下肢端专项长高训练（骨骺、体能）【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
24老古长高干预营第十四讲—【长高训练基础篇】下肢端与躯干综合长高训练（骨骺、核心）【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
25老古线上干预营第十五讲斜方肌不适.驼背—【体态矫正】（赠5）【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
26老古长高干预营第十六讲—【长高训练提升篇】躯干与下肢端长高综合训练（骨骺、能量）【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
27老古长高干预营第十七讲—【长高训练提升篇】躯干与下肢端长高综合训练（骨骺、功能）【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
28老古长高线上干预营第十八讲—【长高训练提升篇】下肢端长高综合训练（骨骺、动能）【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
29老古长高线上干预营第十九讲—【长高训练提升篇】全身综合长高训练（骨骺、神经）【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
2老古长高线上干预营—【训练基础篇1】训练前后关节与肌肉拉伸【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
30长高干预营第二十讲—【长高训练提升篇】躯干与下肢端综合长高训练（运动表现、骨骺）【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
31长高干预营第二十一讲—【长高训练提升篇】躯干和下肢端综合长高训练（骨骺、力量）【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
32老古长高线上干预营第二十二讲—【长高训练提升篇】躯干专项长高训练（骨骺、平衡）【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
33老古长高线上干预营第二十三讲—【长高训练提升篇】下肢端专项长高训练（骨骺、稳定）【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
35老古线上干预营第二十五讲拇指外翻—【力线纠正】足部畸形纠正与功能（赠6）【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
36无手机记忆训练（一）【日常长高动作-徒手篇】无环境需求，学校、宿舍均可。【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
37练前不无手机记忆（二）—【日常长高动作-瑜伽垫篇】无特殊环境要求，学校、宿舍均可【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
381.阶段一动作一【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
392.阶段一动作二【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
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447.阶段一动作七【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
4710.阶段一动作十【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
4811.阶段一动作十一【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
4长高干预全系睡眠解决方案—【长高训练基础篇】内稳态环境打造基础【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
5013.阶段一动作十三【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
5114.阶段一动作十四【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
5316.阶段一动作十六【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
5417.阶段一动作十七【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
5臂展强化【长高训练基础篇】——上肢端长高动作力量训练【赠1】【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
6初级泡沫滚轴力线纠正—长高训练动作准备工作【外循环身体力线回正】【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
7老古长高线上干预营第一讲—【夏季】内稳态与循环（理论2）【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
8冬季第一讲—内外双循环之长高所需大小营养素（理论3）【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4
9骨骼弹响应急处理方案【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4【认准拼多多-有家知识库-持续更新】.mp4

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