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01【精讲版】01 优雅激活，打开身体的储备力量 .mp4
01【练习版】01 优雅激活，打开身体的储备力量 .mp4
02【精讲版】02 矫正颈部前倾，气质出众还显高 .mp4
02【练习版】02 矫正颈部前倾，气质出众还显高.mp4
03【精讲版】03 粗脖变细长，女神美态快速凸显.mp4
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04【精讲版】04 找对肩型，练出隐形肩带，从肩膀一路漂亮到手臂.mp4
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05【精讲版】05 拯救毁身材的溜肩，肩部线条更平整.mp4
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06【精讲版】06 一字肩露锁骨，让性感呼之欲出.mp4
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07【精讲版】07 告别蹋腰、耸肩、驼背，修炼芭蕾舞者身材.mp4
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08【精讲版】08 舒展激活，舒缓胸腹，让骨骼回到少女态.mp4
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09【精讲版】09 改善胸型，美化肩线，拒当鸡胸、撅臀唐老鸭女孩.mp4
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10【精讲版】10 放松激活，修炼进可攻退可守的百搭美背.mp4
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11【精讲版】11 自然减法，燃烧厚背脂肪，纤薄纸背不是梦.mp4
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12【精讲版】12 组合训练，万瘦无缰，超模身材女人味.mp4
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13【精讲版】13 娇美体态，婀娜多姿，举手投足都优雅.mp4
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