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002.普拉提大器械合集
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布朗 孕产普拉提·初中级教师培训sxy
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孕产普拉提笔记
0 起立动作练习+对抗练习+按摩手法.mp4
1 怀孕12周以上 产前练习.mp4
2 产后3-4周 腹直肌分离修复上.mp4
3 产后3-4周 腹直肌分离修复下.mp4
4 产后3-4周 核心整合.mp4
5 产后10-12周核心床上的练习.mp4
6 产后10周 3种大器械的混合练习.mp4
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