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0：先导片：学会管理情绪，做情绪的主人（doudou知识宝库888）.mp4
10失眠：放下烦恼安心入睡（doudou知识宝库888）.mp4
11 拖延：提升自控战胜拖延（doudou知识宝库888）.mp4
12自责：走出误区科学成长（doudou知识宝库888）.mp4
13 冥想录音：慈心冥想（doudou知识宝库888）.mp4
13悲伤：面对内心善待自我（doudou知识宝库888）.mp4
14 后悔：笑对问题接纳局限（doudou知识宝库888）.mp4
15 自卑：走出过去轻松生活2023-04-19（doudou知识宝库888）.mp4
16～优势：发挥优势活出幸福2023-04-21（doudou知识宝库888）.mp4
17～乐观：习得乐观赢得胜利2023-04-26（doudou知识宝库888）.mp4
18～感恩：珍惜生活发现美好2023-04-28（doudou知识宝库888）.mp4
19～关系：设立边界提升人际2023-05-03（doudou知识宝库888）.mp4
1：焦虑（上）：停止内耗投入当下（doudou知识宝库888）.mp4
20-乐观：习得乐观赢得胜利2023-04-26（doudou知识宝库888）.mp4
21-关系：设立边界提升人际2023-05-03（doudou知识宝库888）.mp4
22 意义：明确方向把握人生(完结)（doudou知识宝库888）.mp4
2：焦虑（下）：改变思维保持淡定（doudou知识宝库888）.mp4
3：抑郁（上）：拓展视角重燃希望（doudou知识宝库888）.mp4
4：抑郁（中）：恢复理性灵活应对（doudou知识宝库888）.mp4
5抑郁（下）：开始行动提升活力（doudou知识宝库888）.mp4
6压力：练习正念减少压力（doudou知识宝库888）.mp4
7逃避：面对问题缓解痛苦（doudou知识宝库888）.mp4
8愤怒：接纳痛苦平复情绪（doudou知识宝库888）.mp4
9纠结：跳出思维停止思虑（doudou知识宝库888）.mp4
冥想录音：正念冥想（doudou知识宝库888）.mp4

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