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有声系列(百科非小说)
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沟通心理(有声系列)
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抱住棒棒的自己武志红团队出品完结
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1.01 接纳自己的贪吃,只会越来越胖吧?----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
10.10 “批评使人进步”这句话不管用----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
100.100 搞砸就搞砸,失败就失败----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
101.101 “如果我努力了,结果一定会不一样”----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
102.102 不要把“失败”和“我很差劲”捆绑在一起----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
103.103 三分钟热度使人容易泄气----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
104.104 执行力用错了地方----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
105.105 间歇性努力,持续性躺平----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
106.106 不能再这样下去了----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
107.107 每一次相亲都坐立难安----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
108.108 为什么脱单这么难呢?----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
109.109 期待未来某一天和他相遇----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
11.11 自我批判的人其实更容易认输放弃----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
110.110 创造型思维的动力是爱----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
111.111 不一定非要去解决自己的“不开心”----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
112.112 焦虑反而会产生懈怠----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
113.113 我期待自己变成什么样子?----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
114.114 老婆在试图沟通,老公却在争对错----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
115.115 执着于“争对错”的人不少----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
116.116 你妈妈又要怪我了----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
117.117 从来没有做过“错事”----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
118.118 犯错的人是不会被接纳的----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
119.119 总想正确的活着,其实是一种虚弱----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
12.12 你愿意接纳这个“不接纳”的自己----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
120.120 原来,输掉比赛并不可怕----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
121.121 工作、生活都怕做错一个选择----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
122.122 我们并不会因为“保持正确”而被爱----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
123.123 总是急着寻找“一键解决的按钮”----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
124.124 每一次尝试都会失败----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
125.125 更加确信自己遇到了大麻烦----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
126.126 原来,她可以不用逼着自己一下子消灭怪物----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
127.127 压垮我们的不是问题,而是解决问题的执念----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
128.128 思考和体会是更加珍贵的----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
129.129 放下对“解决问题”这件事的执念----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
13.13 越想睡越睡不着----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
130.130 给问题多点时间,给自己多些接纳----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
131.131 越自爱越能自我完善----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
132.132 她坚持下去的动力就是自我谴责----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
133.133 一放松就会不思进取,就会堕落----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
134.134 她的心里似乎有东西开始松动----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
135.135 宽容一点,慢慢来也是可以的----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
136.136 对自己温柔更容易过上好日子----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
137.137 但还会有做不到的时候----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
138.138 想想自己都是怎么安慰别人的----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
139.139 爱和善意比苛责和鞭策更能帮助我们成长----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
14.14 如果问题一直不变,或许是你导致的----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
140.140 “自律”并不意味着消除懒惰----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
141.141 像婴儿一样前进----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
142.142 你快乐,所以我快乐----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
143.143 优先考虑自己的情绪和需求----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
144.144 如果每个人都只顾着自己?----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
145.145 好好滋养自己才能关心他人.mp3
146.146 她给自己送了份生日礼物——离婚.mp3
147.147 我真的需要这段关系吗?----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
148.148 健康的关系是两个人都自在----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
149.149 理直气壮地把自己放在第一位----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
15.15 所有办法都试了,弟弟还是不愿说话----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
150.149 理直气壮地把自己放在第一位----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
151.150 更多的自我决定会带来更多的积极行为----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
152.151 和她待在一起就觉得自己很差劲----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
153.152 在她面前,自己一点都不重要----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
154.153 每次吵架都翻旧账----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
155.154 不痛快的瞬间就像鞋子里的沙砾----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
156.155 我见到你之后,我觉得我很好----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
157.156 如果你感觉自己更好那就是一段好的关系----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
158.157 感觉一举一动都被监视着----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
159.158 无数个时刻觉得自己很糟糕----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
16.16 弟弟在家不说话,在外却很开朗----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
160.159 请在任何时候都相信,你的感受是真的----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
161.160 我觉得我很好,我很可爱----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
162.161 生气是因为男友不符合“应该有的”样子----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
163.162 苦恼大部分来源于“应该思维”----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
164.163 “改造别人”背后的真相----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
165.164 机器也会罢工,何况人?----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
166.165 把焦虑投射到身边的人----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
167.166 实在受不了毫无边界的“关心”----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
168.167 保持边界感,相安无事也挺好----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
169.168 “更好”的标准来自哪里?----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
17.17 为了解决问题所做的一切反而导致这个问题不能解决----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
170.169 当你爱自己,自然能爱别人----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
171.170 设立目标能获得控制感----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
172.171 “理想”与“现实”的差距会让人陷入焦虑----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
173.172 对麻烦别人有着强烈的不安----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
174.173 “反依赖,反麻烦”真的是我们渴望的?----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
175.174 “被男朋友养着”这件事让我不安----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
176.175 你是不是一直把男朋友当外人----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
177.176 不知道该怎么还他,什么时候还得清----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
178.177 在与父母的关系里依旧忐忑没有底气----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
179.178 你们最好别来麻烦我----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
18.18 “我必须做点什么才能解决这个问题”----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
180.179 害怕亏欠,所以独立----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
181.180 你身边是否有人对你好不求回报----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
182.181 坦然接受别人的好也是一种必须的能力----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
183.182 我们独立是因为觉得他人不可靠----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
184.183 我们需要爱,需要依赖,需要被看见----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
185.184 希望爱情能解决自己人生的问题----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
186.185 为了得到答案,可能要忍受其他不适----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
187.186 看似填补了缺口,实则成为了枷锁----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
188.187 他人和关系都无法解决我们自己的人生难题----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
189.188 我是来爱你的,不是来救你的----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
19.19 问题解决不了的时候换个方向----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
190.189 “寻找弥补”的状态,反而容易吸引不健康的关系----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
191.190 不要将你的幸与不幸都归结到对方身上----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
192.191 用委屈自己来维持一段“有用”的关系----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
193.192 我们本身有所缺少时更容易被诱惑----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
194.193 我一下子就理解了那种难受----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
195.194 爸妈普遍不愿意倾听孩子说话----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
196.195 我需要你看见我,我想要你的肯定----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
197.196 令人窒息的“倾听”----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
198.197 怕生了孩子耽误你们玩乐吧?----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
199.198 没有回应,家也是绝境----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
2.02 我以前多优秀啊,现在怎么变成这样了?----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
20.20 妈妈盯着写的作业反而错得更多----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
200.199 小小年纪就对家里很多意见----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
201.200 孩子不听话源于爸妈不听话----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
202.201 不随便评价孩子,真正倾听孩子----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
203.202 忽视和敷衍会让孩子觉得自己不重要----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
204.203 表面顺从听话,背地偷偷搞砸----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
205.204 父母给孩子自由,孩子就能自觉变好吗?----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
206.205 希望孩子用自觉来回报的自由是一种“伪”自由----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
207.206 实在受不了我妈失望的眼神----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
208.207 给你奖金,但你只能买我认为合适的东西----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
209.208 落差会使人陷入不安和愤怒----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
21.21 放弃对抗,不是放任自流----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
210.209 父母放宽心,给孩子真正的自由----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
211.210 理解孩子的“不自觉”和自己的“做不到”----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
212.211 为了不失信,只能硬着头皮上----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
213.212 不存在永远“一条心”的父母和孩子----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
214.213 不强制孩子还希望孩子自觉是一个悖论----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
215.214 在理解孩子和自己的基础上满足彼此的需求----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
216.215 很多家庭都存在“拉拢孩子”这件事----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
217.216 问孩子选爸爸还是妈妈是最糟糕的互动之一----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
218.217 孩子会陷入深深的困扰----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
219.218 小小年纪的她成了妈妈的“同盟”----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
22.22 每个人都有积极向上的主动性----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
220.219 作为一个孩子没有能力判断父母的对错----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
221.220 对父爱产生“防御性隔离”----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
222.221 妈妈只是把她当成伤害爸爸的工具----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
223.222 怎么可以把沉甸甸的责任压给孩子呢?----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
224.223 我们要让孩子知道自己有能力解决问题----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
225.224 想依靠孩子解决问题时孩子可能会出现问题----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
226.225 孩子是桥梁,是武器,唯独不是他们自己----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
227.226 孩子眼里无小事,爸妈少说没关系----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
228.227 慢慢地学会了忍住不哭----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
229.228 为什么孩子这么情绪化----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
23.23 越想解决问题,问题为什么就越顽固?----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
230.229 要重视和保护孩子的“敏感”----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
231.230 用成人的标准要求孩子并不合理----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
232.231 独立健全的人格是在表达自我中形成的----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
233.232 做什么能保护好孩子的敏感?----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
234.233 对孩子少用“小事”“玻璃心”记仇“等字眼----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
235.234 只有尊重自己的感受才会有底气选择人生----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
236.235 我们眼里的无所谓在孩子眼里可能很大很大----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
237.236 被看见和珍视才能尊重自己的情绪----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
238.237 父母对孩子成长过度热情----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
239.238 软磨硬泡后终于松口了----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
24.24 问题本身排第一,解决问题的方式排第二----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
240.239 以学业为借口放弃学乐器----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
241.240 我不再是为了自己练习,而是为了让妈妈满意----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
242.241 别人对自己的事情上心会削弱我们的主动性----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
243.242 小心自己的感受覆盖了孩子的感受----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
244.243 以放松观察的心态欣赏一个生命的长大----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
245.244 父母愿意松手孩子的生命力才有机会得到伸展----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
25.25 女儿发现爸爸出轨却不告诉妈妈----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
26.26 感觉被女儿背叛了----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
27.27 逃避有时候更有用----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
28.28 我不能再这样下去了----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
29.29 离婚后,感觉我的人生才刚刚开始----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
3.03 可放松几次后,她又陷入了焦虑----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
30.30 大人有大人的局限性,小孩有小孩的局限性----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
31.31 把负面情绪释放后才有空间装快乐----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
32.32 可以先处理好情绪再去解决问题----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
33.33 带着情绪做事情往往结果不好----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
34.34 可以找一个”情绪角落“安抚自己----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
35.35 最困扰自己的往往是情绪而不是问题----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
36.36 用怜悯的心态照顾理解自己----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
37.37 能跟我说说你是怎么扛过来的吗?----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
38.38 和朋友倾诉以后心理舒坦多了----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
39.39 比起焦虑“做什么”不如问问“我做了什么”----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
4.04 好像逼自己的时候感觉也不好----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
40.40 减少自我攻击、增加自我关怀----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
41.41 你已经做得很棒了----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
42.42 我应该更温柔地对待这个已经尽力了的自己----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
43.43 平和的心态可以更清晰地看见手上的资源----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
44.44 不光要向前看,还要肯定自己的小进步----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
45.45 你总是比你以为的更有办法----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
46.46 我们能成长到今天已经很不容易----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
47.47 愿我们都能一点点找回自己的力量----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
48.48 要做好一件事,得带点儿“恋爱感”----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
49.49 全情投入,很忘我的感觉----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
5.05人的情绪就像一头大象,理智就像一个骑象人----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
50.50 抱着谈恋爱心态做事都比想象中容易----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
51.51 “心流”状态很容易带来幸福感----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
52.52 做事的动机要跟我们本心一致----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
53.53 面对不喜欢的事情时可以强化自己喜欢的部分----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
54.54 进入“心流”状态的关键是做有点难度的事----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
55.55 事后可以享受酣畅淋漓的感觉----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
56.56 不一定要做什么大事才能快乐----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
57.57 用快乐的小事填满乏味劳累生活的缝隙----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
58.58 沉浸带来愉悦和深刻----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
59.59 很想改变但没动力怎么办?----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
6.06 不用要求自己在规定时间内好起来----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
60.60 找到微小的改变,并记录下来----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
61.61 记录做过的不起眼的小事也很有成就感----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
62.62 用手机记录今晚的落日,晚霞很美----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
63.63 一边捕捉小事一边自愈----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
64.64 我正在慢慢慢慢慢慢地好起来----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
65.65 目标太大会容易受挫----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
66.66 改变就像多米诺骨牌,最重要的是找到第一个小改变----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
67.67 记录温馨的片段----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
68.68 做一件无关紧要却又能带来成就感的事情----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
69.69 拒绝帮同事加班就是很好的开始----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
7.07 自我接纳不是具体做什么,而是一种允许的心态----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
70.70 人生不是一条线,人生是一连串的刹那----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
71.71 问问自己最近有什么变化----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
72.72 存储的小变化可以转化为成长的动力----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
73.73 给情绪命名,和它们做朋友----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
74.74 “恐惧”喜欢躲在角落----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
75.75 “悲伤”可以大哭一场----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
76.76 和自己的情绪聊聊天----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
77.77 从容地面对那些不容易----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
78.78 不开心时就去洗个澡----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
79.79 洗澡时能想起幸福的事情----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
8.08 自己值得拥有更好的生活,也有能力创造它----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
80.80 那些积极的瞬间足以让心情好起来----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
81.81 我怎么连烟都戒不了,真没用----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
82.82 换个视角看戒烟----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
83.83 啊,感觉被安慰到了----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
84.84 解决问题的道路不止一条----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
85.85 把快乐的事情记下来、不分大小----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
86.86 困厄的日子里能从记录中获取力量----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
87.87 再灰暗的生活也有闪闪发光的时候----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
88.88 不同的解读方式会散发不同的力量----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
89.89 把问题写下来,尝试告诉身边的人----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
9.09 有了爱和期待,剩下的就交给时间吧----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
90.90 总是关键时候掉链子怎么办?----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
91.91 “故意搞砸”叫“自我妨碍”----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
92.92 我做不好不是因为我不行----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
93.93 万一失败被笑话怎么办?----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
94.94 “努力却失败”意味着自己真的不行?.mp3
95.95 比起直面失败,躲在借口后面确实更容易----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
96.96 长期“自我妨碍”会无法获得成功的喜悦----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
97.97 害怕无法长期拥有、索性把它搞砸----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
98.98 “自我妨碍”的解药.mp3
99.99 “失败”只是一种普通的体验----------更多免费素材-唯心阁【www.Vxg点cN】-公众号【唯心鸽】.mp3
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