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  • 00 发刊词：自信社交，是我们每个人的需求【更多课程咨询微信：czkt77】.mp3
  • 01 初步评估：你有社交恐惧吗？【更多课程咨询微信：czkt77】.mp3
  • 02 原因探析：为什么你会社交恐惧？【更多课程咨询微信：czkt77】.mp3
  • 03 自我保护：当外界不那么友好我该如何应对？【更多课程咨询微信：czkt77】.mp3
  • 04 自我觉察：害怕社交时你在想什么？【更多课程咨询微信：czkt77】.mp3
  • 05 应对恐惧：逃避恐惧为什么让你更难过？【更多课程咨询微信：czkt77】.mp3
  • 06 过度自责：社交中的不完美有多少是你的错？【更多课程咨询微信：czkt77】.mp3
  • 07 作出承诺：你有足够的勇气做出改变吗？【更多课程咨询微信：czkt77】.mp3
  • 08 制定计划：你可以如何达到社交自信？【更多课程咨询微信：czkt77】.mp3
  • 09 视线恐惧：惊恐的目光该在何处安放？【更多课程咨询微信：czkt77】.mp3
  • 10 脸红恐惧：容易心慌脸红不自然怎么办？【更多课程咨询微信：czkt77】.mp3
  • 11 躯体表征：发抖出汗会不会被别人发现？【更多课程咨询微信：czkt77】.mp3
  • 12 集体活动：聚会比什么都紧张怎么办？【更多课程咨询微信：czkt77】.mp3
  • 13 演讲恐惧：当众讲话就口舌打结怎么办？【更多课程咨询微信：czkt77】.mp3
  • 14 谈话艺术：怎么开口跟不熟悉的人交谈？【更多课程咨询微信：czkt77】.mp3
  • 15 未知情境：怎么应对毫无准备的社交情境？【更多课程咨询微信：czkt77】.mp3
  • 16 权威恐惧：怎么跟权威打交道不发怵？【更多课程咨询微信：czkt77】.mp3
  • 17 积极争取：怎么勇敢地提出不同意见并据理力争？【更多课程咨询微信：czkt77】.mp3
  • 18 人际冲突：怎么淡定面对批评和摩擦？【更多课程咨询微信：czkt77】.mp3
  • 19 异性恐惧：怎么在异性面前保持自信从容？【更多课程咨询微信：czkt77】.mp3
  • 20 克服瓶颈：遭遇反复和平原期，该如何找到突破口？【更多课程咨询微信：czkt77】.mp3
  • 21 答疑汇总：老师详细解答学员常见问题【更多课程咨询微信：czkt77】.mp3

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