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第01节练舞前拉伸【更多课程咨询微信：czkt77】.mp4
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第02节手臂力量练习讲解【更多课程咨询微信：czkt77】.mp4
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第03节手臂力量练习（跟音乐）【更多课程咨询微信：czkt77】.mp4
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第04节体能练习讲解【更多课程咨询微信：czkt77】.mp4
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第05节体能（跟音乐）【更多课程咨询微信：czkt77】.mp4
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第06节压韧带【更多课程咨询微信：czkt77】.mp4
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第07节甩头【更多课程咨询微信：czkt77】.mp4
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第08节八字甩头【更多课程咨询微信：czkt77】.mp4
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第09节脖子的分离【更多课程咨询微信：czkt77】.mp4
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第10节肩膀的分离【更多课程咨询微信：czkt77】.mp4
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第11节胸的分离【更多课程咨询微信：czkt77】.mp4
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第12节胯的rolling【更多课程咨询微信：czkt77】.mp4
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第13节顶胯坐胯【更多课程咨询微信：czkt77】.mp4
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第14节胯的立圆＋U字胯【更多课程咨询微信：czkt77】.mp4
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第15节胯的基本功（跟音乐）【更多课程咨询微信：czkt77】.mp4
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第16节胸的正wave【更多课程咨询微信：czkt77】.mp4
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第17节头胸腰胯的正wave【更多课程咨询微信：czkt77】.mp4
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第18节正wave＋头胸腰胯wave（跟音乐）【更多课程咨询微信：czkt77】.mp4
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第19节入门全套基本功跟练【更多课程咨询微信：czkt77】.mp4
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第20节侧wave【更多课程咨询微信：czkt77】.mp4
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第21节爵士步讲解【更多课程咨询微信：czkt77】.mp4
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第22节爵士步（跟音乐）【更多课程咨询微信：czkt77】.mp4
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第23节转身留头【更多课程咨询微信：czkt77】.mp4
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第24节常见转圈（留头甩头）【更多课程咨询微信：czkt77】.mp4
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第25节手脚协调练习（讲解）【更多课程咨询微信：czkt77】.mp4
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第26节手脚协调练习（跟音乐）【更多课程咨询微信：czkt77】.mp4
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第27节常见脚步练习（讲解）【更多课程咨询微信：czkt77】.mp4
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第28节常见脚步练习（跟音乐）【更多课程咨询微信：czkt77】.mp4
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第29节6个手部＋胯部的组合动作（讲解）【更多课程咨询微信：czkt77】.mp4
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第30节6个手部＋胯部的组合动作（跟音乐）【更多课程咨询微信：czkt77】.mp4
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第31节wave＋roll胯＋手臂（讲解）【更多课程咨询微信：czkt77】.mp4
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第32节wave＋roll胯＋手臂（跟音乐）【更多课程咨询微信：czkt77】.mp4
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