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112.Gray-Cook-大师课《整体视角下的灵活性与稳定性训练》研学营
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1--第一周:灵活性
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1--[视频]1从功能的角度定义灵活性.mp4
10--[视频]10实操4:启动流-呼吸.mp4
11--[视频]11实操5:启动流-滚动.mp4
12--[视频]12整体处理的力量.mp4
13--[视频]13把灵活性训练整合到整个训练方案中.mp4
14--[视频]14总结.mp4
2--[视频]2为灵活性设定基线.mp4
3--[视频]3分辨组织问题和张力问题.mp4
4--[视频]4实操1:精炼客户反馈的信息.mp4
5--[视频]5对灵活性的筛查和测试.mp4
6--[视频]6三站式灵活性训练流的介绍.mp4
7--[视频]7实操2:灵活性训练流.mp4
8--[视频]8制定纠正性训练策略.mp4
9--[视频]9实操3:过渡到功能性训练.mp4
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