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112.Gray-Cook-大师课《整体视角下的灵活性与稳定性训练》研学营
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2--第二周:稳定性
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1--[视频]1从功能的角度定义稳定性.mp4
10--[视频]10解析运动控制.mp4
11--[视频]11实操6:反应性神经肌肉训练(RNT).mp4
12--[视频]12推进功能性训练方法.mp4
2--[视频]2孤立测试.mp4
3--[视频]3实操1-局部和整体评估.mp4
4--[视频]4通过整体模式来获得高效的功能.mp4
5--[视频]5实操2:针对肩部的整体和局部处理.mp4
6--[视频]6功能连续体.mp4
7--[视频]7实操3:稳定性训练流.mp4
8--[视频]8实操4:启动流-呼吸.mp4
9--[视频]9实操5:启动流-滚动.mp4
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