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34.屈向岩合集(3套)
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34.屈向岩八大骨盆偏歪
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5 骨盆侧移 19节
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1.骨盆侧移前言1511.mp4
10.缝匠肌松解(右)1537.mp4
11.臀大上束松解(右)1538.mp4
12.髂胫束拉伸1541.mp4
13.内收肌强化1542.mp4
14.俯卧抬腿1543.mp4
15.侧卧屈膝抬腿1544.mp4
16.侧卧抬腿1545.mp4
17.侧卧屈膝外展1546.mp4
18.仰卧小腿旋转1547.mp4
19.蹬墙跑姿动态1548.mp4
2.骨盆侧移评估1512.mp4
3.骨盆侧移主涉肌群1513.mp4
4.内收肌群松解1531.mp4
5.泡沫轴松解内收肌1532.mp4
6.股方肌松解(左)1533.mp4
7.臀大下束松解(左)1534.mp4
8.臀中小肌松解(右)1535.mp4
9.梨状肌松解(右)1536.mp4
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