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48.卢大博新课-2024
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模块八 高级编程策略
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1 弹性编程原则.mp4
2 挤压&泡沫轴 毛巾应用原理.mp4
3 滚动和侧坐卧 .mp4
4 腹直肌和右上滑 .mp4
5 左侧上滑.mp4
6 深蹲和编程.mp4
7 硬拉和适应性.mp4
8 承重中期 早-晚编程.mp4
Tutorial 8.mp4
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