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51.朱梦合集(9套)
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朱梦 R BC右臂链重置 Reposition动作技术
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001.前言.mp4
002.R BC右臂链介绍.mp4
003.吹气球训练.mp4
004.90-90 髋部抬起.mp4
005.90-90髋部抬起伴随骨盆移位.mp4
006.90-90髋部抬起激活内侧腘绳肌.mp4
007.90-90有支撑的髋部抬起伴随单侧骨盆后倾.mp4
008.90-90髋部抬起吹气球.mp4
009.右侧卧左侧内收肌抗阻后拉伴随呼吸.mp4
010.左侧卧膝触膝吹气球.mp4
011.右侧支撑左手伸够激活内收肌促进右侧肺尖扩张.mp4
012.左侧侧支撑,躯干有支撑的抬高.mp4
013.靠墙坐姿,左手伸够吹气球.mp4
014.靠墙支撑深蹲吹气球.mp4
015.靠墙深蹲伴随右侧肺尖扩张.mp4
016.站立有支撑被动L AF IR伴随躯干右侧旋转.mp4
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